ヨガ 新着記事一覧(13ページ目)

家事や仕事の効率がアップする『ながらYOGA』！マットを用意しなくてもできる、テレビを観ながらのヨガはいかが。

人間見た目の方が重要！？印象の悪いネコ背を改善して、好感度ＵＰ。恋も仕事も得しちゃおう！毎日１０秒でできる姿勢改善ヨガをご紹介！

「もっと気楽に痩せたーい。」その気持ち、わかります。お気楽だからって、引き締め力はバツグン！目からウロコなピラティスで早速部分痩せ。

ヨガ・ピラティスが身につくには、それなりの期間と経験が必要。でも、楽しめなくちゃ続かないですよね。４つのポイントに注意して、セレブリティたちのような美しいボディへ！

８月に入り、一気に夏バテモードかな？そんな時は、背中を伸ばしてリラックスし、脚の疲れやむくみを解消する、”快眠ヨガ”がおすすめ！！

水とカラダとダイエット！「水」があなたを美しくする。潤いのある素肌、弾力のあるしなやかなカラダ、太りにくい体質へ。水のエネルギーを活用しよう。

ツライ生理痛から解放される簡単ヨガをご紹介。寝たままのんびりできるヨガで、生理前後の不安定な気持ちも和らぎます。

美と健康を保ち、いつもキラキラと輝いているインストラクターは女性の憧れの的。キレイの秘訣は？インストラクターになるには？必見インタビュー！

ヨガの経典、「ヨガ・スートラ」には、悟りのための８段階、”ハ支規（はっしそく）”がまとめられています。このハ支規こそヨガの真髄！人類の叡智！しなやかに悟れば恋も仕事もうまくいく！

後藤久美子さん、中村江里子さんなどのセレブがこよなく愛すパリ。夏休みにフランスへ行かれる方も多いのでは？滞在中、気軽に受けられるヨガ・ピラティススタジオをご案内。暮らすようなパリを満喫してみて！