ヨガ 新着記事一覧(10ページ目)

体も心も躍りはじめる春、四月。朝５分のヨガタイムこそ美人の別れ道！ほんの少し体を動かすだけで、ヤセ体質への変化が期待できちゃう！

寒いときに運動するのが苦手な貴女は、お仕事や家事の合間に、ちょいヨガでちょいヨガで冷え性改善！ウエストのクビレにも効きます。

私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるヨガ。自宅ですぐできる、肩こり、腰痛、むくみなどに効果の高いヨガをご紹介します。

私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるヨガ。自宅ですぐできる、便秘、冷え症、生理痛に効く女性力を高めるヨガポーズをご紹介します。

今年の夏注目の『アロハヨガ』。完璧なポーズを決めるだけがヨガじゃない！ 深い呼吸を意識し、自立神経のバランスを整えることで、脂肪を溜め込まないボディを手に入れる方法を紹介します！

私たちの生活に定着してきたヨガですが、「実はどういうもの？」という疑問、たくさんありますよね。ますは基本の呼吸法をチェック！

最近夜が冷えてきましたね、早めの”冷え”対策していますか？夏仕様の体温を下げる体のままでは、生理痛や冷え、頭痛などのトラブルに。今月はヨガで冷え対策！

今年の春はミニが流行！さらっと着こなせるウエストと美脚を目指せ！

楽しいだけじゃない！ 快楽主義で自分を磨く。快楽度と効果の両方が高いポーズをご紹介。

私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるヨガ。ヨガの発祥や種類を知っておくと、より豊かなヨガの深みを楽しめます。