パーツ別ダイエット方法 新着記事一覧(39ページ目)

血流を増大させるブラックペッパーやカルダモンなどのスパイスを使ったクレイクリームがおすすめ。楽しく作れるレシピを紹介します。このクリームは血行をよくして体温を上げることに役に立つので、脚のセルライトを除去にぴったり。保存がききますので、ぜひ多めに作り置きして常備なさってみてください。

バスクリンの「きき湯」シリーズなら、家でも温泉のように体を温められます。どのラインナップでもじっくりと入ることで効果を体感できますが、特におすすめなのが「きき湯ファインヒート」シリーズ。これはほかの商品よりもさらに効果を感じられます。お風呂で体の芯から温めることは、一日の疲れを翌日まで残さないためにも必要です。

ドクターショールの「寝ながらメディキュット」を履いて寝ると、驚くほど翌朝にむくみが残りません。立ち仕事をしていて夕方に脚がむくむ人におすすめです。長さは2タイプで、圧が軽いライトタイプもあります。圧迫感はありませんが、心配な方はライトスタートするといいかもしれません。

気になるダイエット方法や美容方法をすべて試すのはなかなか大変なもの。これはモテ子姉妹が実際に試したダイエットや美容法についてのイラスト付き読み物アプリです。どんな効果があるのか、本当に効くのか、など検証されているので自分に合うダイエット方法を見つけることができます。ちょっとした時間でもダイエットや美容方法について知ることができるのも魅力です。

粗塩、卵白、はちみつで作ったマッサージクリームがおすすめです。これを塗って揉みほぐしたり、脚をマッサージをしていきます。ポイントは痛気持ちイイと感じるまでしっかりと揉みほぐすこと。足が細くなるのを実感できるだけでなく、かさついている肌もツルツルになります。すぐに効果が表れなくても根気よくがんばってくださいね。

ダイエッターにはもってこいの精油が、パチュリーです。この香りには食欲抑制をサポートする働きがあります。ストレスによる暴飲暴食も防ぐことが出来ます。肌に塗ると利尿作用や引き締め効果も期待でき、むくみやセルライト、ダイエット後の肌のたるみのケアにも。独特の鋭い香りで、万人受けするものではあいので、使用場所には注意してください。

グレープフルーツの香りには食べ過ぎを抑えるという働きが期待できます。またダイエットに一番必要なのはストレスケア、「幸福感を与える」と言われるグレープフルーツの香りはストレス軽減にも役立ちます。他にもむくみやセルライト除去の効果も。精油でなくても果物の皮で十分その効果を期待できます。

手作り入浴剤を二つ紹介します。アロマオイルと塩を湯船にいれるだけの「アロマ塩」には安眠効果が期待できます。また牛乳とアロマオイルを混ぜるだけの「ミルクアロマ」には保湿効果と、しっとりした肌になる効果が。すぐに水で浴室を洗い流すとカビ予防の効果もあるので、一石二鳥ですね。

昔ながらの掃除は立派な全身運動になるので、毎日しっかりと行うようにすればダイエットにも効果的です。お部屋もキレイになって一石二鳥です。しかも電気を使わないから、とってもエコ。掃除から生活を見直せば、驚くほど気分も体型も変わるはずです。無理をせず、お部屋も身体もキレイになってください。

窓拭きをする際に腕をのばして拭けば、二の腕やせに効果的。よりダイエット効果を狙いたい場合は、脚を大きく開いて思い切り腕を動かして拭くと、全身運動にもなるかと思います。即効性はないのですが、やり続ければ二の腕が引き締まったように感じてきます。