パーツ別ダイエット方法 新着記事一覧(37ページ目)

オリーブオイルと塩だけの手作り化粧品。乾燥した脚やひざ、かかと、ひじにも効果があります。簡単で材料も2つだけ、さらに費用が抑えられる、などいいこと尽くめです。好きなハーブやエッセンシャルオイルを加えアレンジして楽しんで下さい。好きな香りに包まれることで、よりリラックス効果が高まることでしょう。セルライトを撃退するのは大変ですが、根気よく毎日マッサージを続けてくださいね。

ダイエット成功のためには地道な継続が何より肝心ですが、たまにはプロの手を借りるなど、自分へのご褒美としてダイエットとキレイを手に入れたいもの。そこで今回は、都内にある注目のダイエットスポットをご紹介！サイズダイン、小顔、発汗、食べながらデトックス等々、嬉しい効果がいっぱいの話題のスポットは要チェックですよ！

お休みが続き普段と違うサイクルで生活したあとや、おいしいものをたくさん食べ過ぎたあとなどは、お腹周りがサイズアップしていることが多いものです。床や布団の上などでゴロりんと寝転がれるスペースがあればすぐ出来る「ゴロりんお腹エクササイズ」をはじめてみませんか。

「リラク泉　ゲルマバス」は、まったくといっていいほど汗をかかない体質の方でも満足できる入浴剤です。トウガラシエキスとゲルマニウムのダブルの効果で、とにかく温まり、汗もしっかりかけます。お風呂の温度は普段より控え目にして、その分長く浸かって発汗を楽しむのがオススメです。

ワセリンと植物油を溶かすだけのこのクリームは、とても簡単で無添加、おススメです。お風呂あがりや足湯の後、すこし水気をのこした状態で、あらかじめ溶かしてからお使いください。お風呂上がりの習慣にしてつづければ、あなたの脚もきゅっと締まり、もちもち肌になると思います。

ドイツ生まれのギロファの弾性ソックス、ストッキングは、とても履き心地がよいです。浮腫みや下肢静脈瘤の防止にリピート買いして、愛用しています。肌に優しく、朝履いて一日中履いていても、窮屈さを感じることもなく、かなり軽くかんじます。朝日新聞の「至福の一品」にも掲載されました。

湯どころ別府の八湯のひとつ明礬地区の湯の花をエキス化して配合されています。無色透明・無香料ながらもこれをいれるとお湯がとろりとまろやかになり、まるで温泉のようなお湯に。体も芯から温まり、お肌もつるつるになります。敏感肌のかたや赤ちゃんでも使用できるお肌に優しい薬用入浴剤です。

足湯に必要ないれものって、ちょうどいいものがなかなかありません。そこでオススメなのが、足湯バケツの「足湯専科」です。足の形になっていて、足のどこかが壁面にぶつかったりすることなく、ストレスフリーで足湯が出来ます。また底に突起があり、ちょっとしたつぼ押しにも。塩やブラックペッパーなどの精油を加えると、より温まりますよ。

アロマはダイエットにも強い味方となってくれます。特に天然のアロマオイルは、リンパ液を流すマッサージの際に使うと、滞っているリンパの流れをアップし、老廃物を体外に流すので、一度つくと落としにくいセルライトも改善してくれるそう。ダイエットに効果のあるアロマは柑橘類で、過食を抑えてくれます。

「腹筋、背筋、脇腹伸ばし、ウエストねじり、下腹部腹筋」の5種類を組み合わせて、徹底的にお腹のプヨ肉を撃退します。激しい運動ではなく、回数も少ないので負担になりませんが、お腹を徹底的にせめるので、3日後には効果を実感します。無理をせず、ゆっくり呼吸しながら行ってください。