「体脂肪が燃える体」の強い味方 体幹ピラティス!

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体の軸を使ったピラティスダイエット!

ほんの数年前に比べ、最近急に代謝が落ちた……。そう感じているなら、体を支える体幹の筋肉が落ちているのかもしれません。

体幹の筋肉は、腹筋だけでなく体側や背中、運動量を左右する肩甲骨周辺の筋肉などが含まれ、体を支えるだけでなく、内臓の働きもサポートしています。 そんな多くの役割のある体幹の筋肉は年齢や生活習慣と共に衰えがちです。

ダイエットをはじめたなら、ぜひ体幹を整えて代謝アップを目指しましょう! リズミカルなピラティスの動きなら、体幹の筋肉バランスが整いダイエット成功間違いなしですよ。

≫次ページで早速、燃える体を手に入れる体幹ピラティスにチャレンジしよう!


※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識」「しなやかな体をつくるピラティスの呼吸法」をご覧ください。