二の腕引き締めに効くヨガポーズ

オススメのヨガポーズで二の腕をスッキリ!シャープに!
そこで今回ご紹介するのは、二の腕をスッキリさせるポーズです。二の腕はなかなか絞りにくく、途中で諦めがちな部位ですが、この動きを少しづつ続ける事で、必ず美しく絞れた二の腕になるはずです。ぜひチャレンジしてみて下さい。
次ページでは「プランク・ポーズ(板のポーズ)」を、紹介します。
袖の下からのぞく二の腕が、ぽっちゃりしているか、綺麗に引き締まっているかによって、あなたの印象がかなり変わるのをご存知ですか?まず、見た目が痩せて見えます。更に、多くの人がぽっちゃりしたまま放っておくパーツを綺麗にしているというコトは、美意識の高さも自然とアピールされてます。そこで今回は、手軽に始められる綺麗な二の腕を作るヨガ・ポーズを3つご紹介するので、是非チャレンジしてみて下さい。
森 和世
エクササイズ ガイド
アパレル商社を退職し、単身カナダへ渡り、様々なエクササイズやヨガに出会い、エクササイズが生活の一部となる。帰国後、10キロ太った体を半年で戻し、その時の経験を元に綺麗に痩せるエクササイズをを多数考案。現在、フリーのヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍。
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