二の腕に効くピラティス

タオルを使った簡単ピラティスで二の腕を細く！二の腕の引き締めは、夏前のケアでは一番気になるところですよね。そして、二の腕が引き締まるとバストが大きく見えるようになるのです。タオルを使って腕を伸ばすアームライズタオルを使って効果的にストレッチ！1.両腕を肩幅くらいに広げ、丸めたタオルを持ち、肩と首の力...続きを読む