二の腕ダイエット
二の腕に効果があるピラティスをご紹介します。
二の腕を細くする タオルを使った簡単ピラティス！
タオルを使った簡単ピラティスで二の腕を細く！二の腕の引き締めは、夏前のケアでは一番気になるところですよね。そして、二の腕が引き締まるとバストが大きく見えるようになるのです。タオルを使って腕を伸ばすアームライズタオルを使って効果的にストレッチ！1.両腕を肩幅くらいに広げ、丸めたタオルを持ち、肩と首の力...続きを読む
運動ぎらいもOK！1日5分下半身痩せダイエット
下半身が痩せにくいと悩んでいませんか？ 残念ながら、下半身痩せのためのせっかくの努力が逆効果になっているケースが見受けられます。正しいア...続きを読む
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