背中痩せ 新着記事一覧

背中のムダ肉は老けた印象を与えます。そんな印象年齢に必死で抗うのではなく、美しく歳を重ねるためのピラティスを伝授いたします。背すじを整えるとバストラインがハッキリして、ボディラインにメリハリが生まれます。背中を美しく整えると、大人の美を作れますよ。

後ろ姿には年齢が出ると言われますが、年齢を重ねると背中全体に余分なお肉がつきやすくなります。日頃の姿勢が、背中が丸く、下着の上下や腰まわりにはお肉がハミ出て、お尻は垂れてしまっている……。そんな方に簡単な「背中痩せエクササイズ」をご紹介します。

背中の肉を落とす方法、それはタオルを使って簡単にできる肩甲骨ストレッチ。手でつまめるほどたるんでいてビックリする背中の肉も、タオルストレッチでケアすればすっきり。タオルを使って効果的に背中の肉を落とし、きれいに背中痩せしましょう！

下着などでできる背中の段差、背中の肉を薄くするストレッチで徹底的に伸ばして広げて、美背中を手に入れましょう！ そのまま放っておくと、薄手のニットやぴったりとしたタートルネックなどを着た時に背中のはみ出しお肉が気になってしまいます。

腕の付け根から背中にかけての余分なお肉……この部分の無駄なお肉をなんとしても引き締めたい！と思いつつも、多くの人がどうやって引き締めればいいのかわからない。今回はそんな方のために、余分なお肉を解消するエクササイズをご紹介します。

バックラインを気にしたことはありますか。背中の筋肉は自然に自分の目に入る機会がほとんどなく、普段の生活でもあまり使われないため、意識的に動かしてあげる必要があります。今回は、身体を伸ばせるスペースがあれば簡単に出来ちゃう、背面ボディメイクをご紹介します！

薄着になると気になるのが背中のたるみ。背中のたるみは太りやすい体質を招いてしまいます。夏仕様の背中を手に入れる簡単エクササイズを行なって、やせ体質もゲットしましょう。

背中は年齢を表します。日常生活では意識しにくいため、知らず知らずに筋肉を衰えさせてしまい、その結果姿勢のゆがみやプロポーションの崩れをまねくと、年齢以上に老けて見られるなどということに陥りかねません。簡単にできる背中の運動を行なうことで、美しいプロポーションを手に入れ、エイジングケアをしましょう。

上半身と背中をスッキリきれいにするピラティスです。ブラに乗るたるんだお肉は燃焼サヨナラ！

背中はその人の生活感がストレートに出るパーツ。ダンサーのように無駄な肉がそぎ落とされ、うっすら筋肉が見える背中ほど美しいものはありません！今回は背中を徹底的に、引き締める筋トレをご紹介します。