腰痛 新着記事一覧(8ページ目)

今まで履けていた靴が、突然、靴擦れなどで履ききにくなってしまったり、足の裏やかかとが痛み始めたり……。このような足のトラブルは、腰部・骨盤の歪みが影響しているかもしれません。詳しくご紹介しましょう。

嫌いな上司と仕事をすると腰が痛くなる、という人がいます。これは、本当は腰が悪いのではなく、脳が痛いと感じるためです。慢性腰痛症を例に、痛み止めが効かない痛みの原因と治療方法について説明します。患者さん自身が痛みを前向きに捉える考え方をするだけで、痛みが和らぎ、痛みの治療成績が向上します。

ゆったりしたくつろぎ姿勢は、ラクで、身体への負担も少ないと考える人が多いでしょう。しかし実際はラクなつもりでも腰への負担が高く、腰痛につながるおそれのある姿勢もあるのです。ラクな姿勢の落とし穴と注意すべきポイントについてご紹介します。

立ち姿勢では気にならない猫背でも、椅子に座ると目立ってしまう「座り猫背」の人が多いです。猫背姿勢をクセづけないようにするための、気持ち良いストレッチをご紹介しましょう。

腰痛で整形外科を受診すると、日常生活でのアドバイスを含め、腰痛回復のための処置を受けることがあります。こうした手術以外の「保存療法」にはどのようなものがあるのでしょうか？

腰痛や肩こりの原因ともいわれる背骨・骨盤の歪み。ご自身の状態を知るためには目安となりますが、歪みを気にするあまりに、かえって体調を崩してしまう人も！

ふくらはぎの張りや足のむくみが気になることはありませんか？ これは重心のアンバランスで腰に負担がかかっている可能性があります。まずは足のケアから始めましょう！

座る時間は思っているよりも長い場合があります。座ると腰痛になりやすくて不安、という人も、まだ腰痛ではないが予防するべきという人にオススメのリラックスエクササイズです。

デスクワークの人に多い腰痛。1日のほとんどを座って過ごすと、腰への負担も大きくなりがちです。オフィスのデスクですぐに実践できる腰痛体操をご紹介しましょう。

肩こりや腰痛の人に多く見られる背骨・骨盤の歪み。必ずしも歪みを自覚できるとは限らないため、症状が出てから歪みに気づくことも多いようです。いくつかの歪みチェック方法の中から、腰の負担を知る方法をご紹介します。