腰痛 人気記事ランキング
2022年07月03日 腰痛内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
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腰をピキッと痛めたとき、してはいけない腰痛対処法
更新日:2018/06/26
【カイロプラクティック理学士が解説】腰にピキッと痛みが走り、突然腰痛に……。ぎっくり腰ともいわれる急逝腰痛で、慢性腰痛と同じように温めて対処するのは逆効果です。腰痛には温めた方がよいものと、冷やした方がよいものがあり、間違えると痛みが悪化することがあります。対処法の見極め方と正しい方法について解説します。
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足のむくみは腰痛のシグナル?
更新日:2015/05/25
「最近、足のむくみが気になる。」「ふくらはぎが、だるくて腫れぼったい感じがする。」ということはありませんか?こういった足のむくみや、ふくらはぎのだるさは、腰痛など腰の不調が関連しているケースがあります。
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腰痛で前にかがむと痛い原因は?解消法と予防エクササイズ
更新日:2021/08/10
【カイロプラクティック理学士が解説】腰痛持ちで特に前にかがむと痛む前屈腰痛の人は少なくありません。病院に行くほどの痛みではなくても、腰痛は悪化しないうちに解消したいもの。前かがみで腰が痛くなる理由と、自分でできるコンディションチェック法、ストレッチなどの簡単な前屈腰痛解消方法をご紹介します。
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4 位 緊急度診断!腰痛YES/NOチェック
更新日:2013/11/12
腰痛の痛みは、病院で診断・治療が必要なものなのか判断しにくいものもあります。YES・NOで自分の症状に当てはまるものをチェックし、病院を受診すべきレベルかセルフチェックしてみましょう。
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5 位 下っ腹が張って苦しい…ガス腹は腰トントンで解消!
更新日:2022/05/03
【カイロプラクティック理学士が解説】お腹が張る、下っ腹が張る……。病院でも治療すべき病気が見つからない場合、下腹部のガスの溜まりが原因かもしれません。食事、運動、ストレス解消など自分でできる対処法は様々ですが、今回は腰をトントンするだけでできる簡単なぽっこりお腹解消法をご紹介します。
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6 位 右側・左側だけ腰痛…女性が注意したい慢性的な腰痛に潜む病気
更新日:2021/08/09
【カイロプラクティック理学士が解説】女性特有の腰痛の原因でもある「子宮内膜症」。実際に、右側にだけ腰痛が生じたことで、子宮内膜症が見つかった方がいます。子宮内膜症が原因で起こる腰痛の特徴や症状について解説します。我慢せずに早めに婦人科を受診することが大切です。
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7 位 力仕事・肉体労働の腰痛・ぎっくり腰対策と予防法
更新日:2018/11/28
【カイロプラクティック理学士が解説】PC作業などのデスクワークで1日中座りっぱなしも辛いものですが、いわゆるガテン系と言われる力仕事や肉体労働においても腰痛やぎっくり腰は深刻な悩みです。腰を痛めると即仕事に支障が出てしまいます。力仕事や肉体労働における腰痛対策法・予防法のコツについて解説します。
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8 位 水中ウォーキング・歩行は腰痛・膝痛予防に効果的
更新日:2019/12/01
【カイロプラクティック理学士が解説】腰痛・膝痛予防や再発予防には、筋力アップや血流の滞りを解消する適度な運動が効果的。腰や膝への負荷が心配な場合は、プールでの簡単なエクササイズがおすすめです。初心者でも簡単に取り組める水中ウォーキング・歩行のやり方をご紹介します。
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9 位 ピチピチ?ゆるゆる?その下着が腰痛を招く
更新日:2006/08/22
ポッコリお腹をへこませて、ヒップアップ! 下着でキレイなボディラインを維持しようとする男女が多い中、合わない下着で、腰痛になるおそれも! あなたの下着、体に合っていますか?
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10 位 お腹の脂肪で腰痛に?
更新日:2004/12/14
お腹周りの脂肪が蓄積され続けると、腰痛をおこす可能性がでてきます! 脂肪蓄積による腰痛はなかなか手強いもの。今回はこの「体脂肪」が及ぼす腰への影響と、体脂肪率の測り方についてお話しましょう。