腰痛 人気記事ランキング(2ページ目)
2024年07月26日 腰痛内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
11位ハイヒールでも腰痛にならない!
ハイヒールは腰に悪いと言われています。しかし、ハイヒールを履いても、腰が痛くならない人もいるのです。今回は、ハイヒールを履いても、腰痛になる人と、ならない人の違いについてお話しましょう。
腰痛の原因・しくみ・腰痛に潜む病気ガイド記事12位これは避けたい!腰痛の次は痔になる!?
なぜ痔や腰痛になるのか、そして気になる腰痛と関わる痔の種類についてご紹介します。誰にも痔を相談できずに悩んでいる方のご参考になればと思います。
腰痛の原因・しくみ・腰痛に潜む病気ガイド記事13位腰痛で眠れない……バスタオルで腰の負担を軽減する快眠法とは?
【カイロプラクティック理学士が解説】腰が痛くて眠れないのは、腰痛持ちの人に多い悩み。横になると腰が痛む他、入院中などの慣れない環境で腰痛になってしまうこともあります。眠るときの姿勢や、バスタオル1枚でできる腰の負担の軽減法など、すぐに試せて簡単な腰痛時の快眠法をご紹介します。
腰痛の予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事14位腰痛を招く「筋力不足」…簡単で効果的な筋トレ法
自覚症状に関する調査で男性1位、女性2位に入っている「腰痛」。上半身の重みは体重の約60%を占めるため、日常のあらゆるシーンでこの重さを支えている腹筋や腰背部の筋肉には、高い負荷がかかります。筋力不足から腰痛を招かないために、腰痛予防に有効なお腹と背中の筋力トレーニングを始めてみませんか?
ガイド記事15位デスクワーク派、必見! オフィスでできる腰痛体操
デスクワークの人に多い腰痛。1日のほとんどを座って過ごすと、腰への負担も大きくなりがちです。オフィスのデスクですぐに実践できる腰痛体操をご紹介しましょう。
腰痛の予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事16位力仕事・肉体労働の腰痛・ぎっくり腰対策と予防法
【カイロプラクティック理学士が解説】PC作業などのデスクワークで1日中座りっぱなしも辛いものですが、いわゆるガテン系と言われる力仕事や肉体労働においても腰痛やぎっくり腰は深刻な悩みです。腰を痛めると即仕事に支障が出てしまいます。力仕事や肉体労働における腰痛対策法・予防法のコツについて解説します。
腰痛の予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事17位あなたのお尻は大丈夫?お尻チェックで腰痛予防
お尻の筋肉の中には、腰痛と関連の深いものがあります。その働きをチェックして、腰痛予防に役立てましょう。
腰痛の予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事18位+2cm背が伸びる!? 腰痛予防を兼ねた簡単伸長法
大人になっても「身長を伸ばしたい!」と思う人は多いもの。成長期を過ぎてからの身長は基本的には大きく変わりませんが、毎日体にかかる重力と疲労で、実際の身長が縮こまっている可能性があります。正しく疲労回復して椎間板をしっかり伸ばすことで身長を伸ばす簡単エクササイズをご紹介します。
腰痛の予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事19位意外と知られていない…上殿皮神経障害による腰痛
なかなかよくならない腰痛の中に、上殿皮神経障害という病気が隠れているかもしれません。これは腰から臀部にかけて走っている上殿皮神経が傷んで体を動かした時に腰痛がでる病気です。MRIなどによる診断ができないため、症状や上殿皮神経ブロックを行い診断します。症状が強い場合には手術を行いますが、診療している医師が少ないのが現状です。
腰痛の原因・しくみ・腰痛に潜む病気ガイド記事20位膝の痛みの予防法は?あなたの膝痛危険度チェック
膝が痛くて立ち上がる時がつらい、膝の痛みで正座できない……。膝痛になると日常生活のちょっとした動作がしづらくなります。膝の痛みは適度に筋肉をつけて予防することが大切。簡単にできる膝痛危険度のセルフチェック法と、予防に効果的な10秒「空気椅子」ポーズのコツをご紹介します。
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