ストレス 新着記事一覧(20ページ目)

【心理カウンセラーが解説】既読がついているのにメッセージが返ってこない「既読スルー」。既読スルーが原因で、友達との関係や悪くなったり恋愛関係が消滅してしまったりするケースがあります。既読スルーをしてしまいがちな人、既読スルーに傷ついてしまう人、それぞれの心理の傾向と注意点について解説します。

【現役カウンセラーが解説】多くのストレスを抱えがちなアラフォー女性。いわゆる「中年の危機」に直面し、メンタル不調に陥るケースは珍しくありません。気分の落ち込みを感じたらときのチェックポイント、精神科や婦人感度の病院受診の目安、そして簡単に自分でできるメンタル回復のための7つの心得をご紹介します。

【心理カウンセラーが解説】とめどない妻の話にうんざりする夫。事務的な夫の反応に冷たさを感じる妻。「夫婦の会話」は、どうしてもこうもすれ違うのか？　その謎と対策について考えてみましょう。

「○○になる！」「○○をする！」と声に出して宣言することで、夢が叶いやすくなるという法則があります。何か目標を設定するとき、控えめな抱負を語るか、積極的な宣言をするかによって、将来が変わってくるかもしれません。これは予言が現実になる「自己成就予言」という心理効果によるもの。「○○になる！」宣言が夢を現実に近づける理由について、具体例を挙げて解説します。

【心理カウンセラーが解説】子どもに勉強やお手伝いをさせるために、「ごほうび」を与えることは有効な手段の一つ。でも与え方を間違えると、逆効果になってしまいます。「エンハンシング効果」「アンダーマイニング効果」という2つの心理効果を理解し、子どもの「ホンモノのやる気」を伸ばす上手なごほうびの与え方を実践していきましょう。

【心理カウンセラーが解説】やる気が出るとがむしゃらに頑張るのに、しばらくすると、急にリバウンドのように無気力になってしまう……。このような極端な傾向に気づいたら、自分の心のあり方を見直すタイミングかもしれません。フロイトの精神分析理論をもとに、「頑張りたい自分」と「楽をしたい自分」が同居する心のメカニズムを解説します。やる気の炎を上手に保ちながら、自分らしい人生を送るコツについて考えてみましょう。

【心理カウンセラーが解説】人前で話すことや挑戦場面への不安が強く、思い切って行動できない、自分に自信を持てなくなってしまう……。こうした気持ちはなぜ生じるのでしょう？ 「生の欲望」「死の恐怖」という有名な心理学のキーワードをもとに、不可能を可能にする考え方をお伝えします。

【現役カウンセラーが解説】受験シーズン中、シーズン後に気をつけたい「燃えつき症候群」。国公立派と私大派では、燃えつき症候群的な症状の出方が若干異なるようです。注意すべき時期と、上手にストレスを緩和させるメンタルケアのコツ・対策法を解説します。

【心理カウンセラーが解説】「スクールカースト」「ママカースト」「マンションカースト」など、学校生活でも大人の社会でも発生し、しばしば問題になる人間関係の序列。コミュニティ内ではなぜ排他的で序列的な構造ができてしまうのでしょうか？ その背景と、いわゆる「○○カースト」のストレスから自由になる方法について解説します。

【カウンセラーが解説】近年「母と娘」の問題は話題になっていますが、「父と息子」の問題もまた複雑でさまざまなトラブルが生じやすいものです。父権を振りかざす「頑固おやじ」タイプの父親は、息子とよくぶつかり合うものですが、「イクメン」タイプの父親とその息子との関係はどうでしょう？ 息子を「自分で決断できる男」にするための、父親の子育てについて考えてみましょう。