睡眠 新着記事一覧(21ページ目)

夏に向けたダイエットに頑張っている人が、お腹が減って眠れないときに、ちょっと食べる低カロリーお菓子をご紹介します。こんにゃく系・クッキー系・ヨーグルト系から、お好きなものをお選びください！

睡眠科学の最新知識を取り入れて、しっかり眠りましょう！ 今回は、睡眠改善薬の市場予測、他の病気に使われている薬の睡眠に対する新しい効果、セクシーな夢を見る割合についての最新情報をお届けします。

リビングだけでなく、ベッドルームにも花を飾ってみましょう！ 雰囲気が一変して、眠るのが楽しくなりますよ。花の香りや色が持つパワーを活用し、花言葉でメッセージを伝える方法をご紹介します。

頑張っているビジネス・パーソンにおススメの枕、ベスト５をご紹介します。枕の使用の目的やシーン、構造などに特徴があるものを、セレクトしました。贈りものとしても最適！

五月病にかかると、何もしたくなくなり、日中でも眠たくなってきます。そんなネガティブな気分をばっさりと切り捨てて、シャキッと目を覚ましたいときに効果的なドリンクを、３種類ご紹介します。(photo: sige)

地震に津波、洪水、土砂崩れと、最近は大きな自然災害が続いています。地震のニュースを見ているあなたも、明日はわが身かもしれませんよ。避難生活でも快適に眠れるように、今から準備を始めましょう！

起きている間はストレスだらけだから、眠っている間くらいは心地よく過ごしたい！ 睡眠時間を削ってまで一生懸命に頑張っているビジネスマンに、平日も週末も使える取っておきのアイテムやサービスをご紹介します。

冬の夜、冷え性がひどくて手足が冷たく、なかなか寝つけないのは辛いものですね。そんな人のために、体が温まって快眠できる食材や飲み物、入浴方法、電気製品、グッズなどをご紹介します。

人生の３分の１も眠っているなんて、無駄だと思いませんか？ でも睡眠は、とても大事なものなのです。睡眠中に体で起きていること、不眠マラソンの結果、睡眠不足が引き起こした大惨事についてご紹介します。

不眠の原因となる悪習慣を、思い切って断ち切りましょう。ここでは、快眠に効果的な食事や飲み物、眠りを誘う就寝前の過ごし方、理想的な寝室の環境、体に合った寝具の選び方などをご紹介します。（写真：松下電工）