健康管理
食と健康 新着記事一覧(36ページ目)
痛ーい口内炎ができた時の食事のポイント
疲れがたまるとできやすい口内炎。食事もしにくく、苦痛をともなうものです。口内炎を予防し、できてしまった時の食事のポイントをご紹介します。
美肌づくり・肌トラブル予防の食事・レシピガイド記事あなたも虜? 広がるパクチーの可能性
パクチーは、独特の香りがあり、好みがはっきり分かれる食物の一つですが、最近では愛好家が増加していて、とてもアツい食材になっています。とても熱いのです。今回は、パクチーとフレンチのコラボイベントに参加し、パクチーの魅力に迫ります。
調味料・ハーブ・スパイスガイド記事動脈硬化の予防に役立つ?明らかになったカレーの効果
カレーは、何度もブームを繰り返している根強い人気メニューです。おいしいだけではなく、健康への有効性がいろいろと明らかになっています。暑い時期にもやっぱりカレー!と、おすすめしたいカレー効果についてご紹介します。
生活習慣病を防ぐ食事・レシピガイド記事子どもと学ぼう、台風前に知っておきたい非常食の知識
台風シーズンの到来です。台風が最接近する前にスーパーの列にならんで買い物をする人も多いのではないでしょうか? 自宅での断水や停電などを意識した台風向けの非常食をまとめてみました。家族、お子さんと一緒にどうぞ。
乳児・幼児・子供の栄養管理ガイド記事子どもも喜ぶ!幼児が丸ごと野菜を食べる方法
1~3歳くらいの子供が喜んで野菜を食べてくれるようになる方法を紹介します。野菜のカット方法や調理法などにほんの少しの工夫を加え、頻繁に食卓に出せば食べるようになってくれるはず。調理スキル不要で調理時間もかからない野菜メニューです。
乳児・幼児・子供の栄養管理ガイド記事手軽な材料で作るキムチの素(薬念)で、食欲アップ!
今回はトウガラシを使って、手軽に作ることができる自家製キムチの素(薬念)をご紹介します。まとめて作っておくと、いろいろな料理に使えて便利です。こりっと辛い味付けで食欲増進、夏バテ予防にぜひ活用してみてください。
調味料・ハーブ・スパイスガイド記事頭痛やイライラ。若いあなたもプレ更年期?
頭痛が続く、すぐにイライラしたり落ち込んじゃう。そんな不調は、「プレ更年期」かもしれません。ストレスやダイエットのし過ぎが原因で、若い世代にも「プレ更年期」の症状が見られることも・・・。プレ更年期について解説します。
女性のための健康食・レシピガイド記事トウガラシの辛味を活かし、夏バテを克服しよう
夏の暑さも本番になると、食欲も落ち、夏バテになりがち。そんな時に、ぴりっと辛いトウガラシを活用すると、食欲が湧いて、元気も回復できるかも。トウガラシの機能性成分やその働き、使い方の注意点などをご紹介します。
調味料・ハーブ・スパイスガイド記事アンチヘルシーの誤解? 白パンで乳酸菌増加
近年、マクロビオティックや、低糖質ダイエットなどに関心がある人の間では、精製度の高い白い食べ物は、嫌煙されがちです。しかし、スペインでの報告で、白パンが乳酸菌を増やすことに役立ったという報告がありました。
「食」の安全・社会問題・ニュースガイド記事そうめんが夏バテを起こす? 夏に不足しやすい栄養素
そうめん、うどん、果物、清涼飲料水やかき氷など、炭水化物が多いメニューは、夏に過剰摂取しがち。夏バテ対策には、十分な栄養摂取、水分補給、そして休養が大切です。具体的にどのような栄養素が不足しやすいのか見てみましょう。
炭水化物・糖質ガイド記事