食と健康

メンタルヘルスの食事・レシピ

増え続ける心の病を抱える人々。心の病気の特効薬となる食品はありませんが、毎日の規則正しい食事と栄養の工夫で、乱れてしまったホルモンバランスを整えることはできます。心の健康を意識した食生活のコツ、食事のポイント、レシピをまとめました。

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2017/05/24 更新 ランキング一覧