ボディケア 新着記事一覧(38ページ目)

施設やメニューもどんどん充実し、「デパート化」するフィットネスクラブ。そんな中、施設はわずかなスペース、メニューもひとつと時代に逆らうようなフィットネスチェーンが急増中。果たしてその中身は？

お鍋のおいしい季節です。油を使わない、野菜がたくさん食べられる鍋料理はダイエットの味方。でも、さらにひとくふう加えると、さらにカロリーカットができるのです。是非お試しあれ！

「ルーシーダットン」ってご存じですか？　タイ式ヨガなどと呼ばれるタイ発の「仙人体操」のこと。今回はそのホットスタジオ版である「ホットルーシー」を体験してきました。

カラダの中にたまったヨゴレ＝老廃物。どこかの掃除用洗剤のＣＭではありませんが、「今年のヨゴレ、今年のうちに」ということで、老廃物排出に効果的なバスグッズをご紹介したいと思います。

クリスマスまであと約１ヶ月。冬でも半袖やノースリーブはもう当たり前。しかも、今年はスキニージーンズが流行。って、二の腕もヒップも引き締めるしかないでしょ！　オススメコスメをご紹介します。

ハイヒールやきついガードル…　美しく見せるのにガマンはツキモノ。エステや美容クリニックのメニューもしかり。「効く」ものにはときに痛みが伴います。どのくらい痛いのかランキングでご紹介します。

先月、月の形に合わせて食べるダイエット法をご紹介しました。月が大昔より人間のカラダに大きな影響を与えているのは有名な話。今回は月の満ち欠けに合わせて飲むハーブティーをご紹介します。

この季節、二の腕や太ももを出す機会が多いですよね。ココが引き締まっていると水着姿だってキマリます。とはいえ、トレーニングに時間をとられるのも…ふたつをいっぺんに鍛える方法、教えちゃいます。

湿度と温度の高い部屋で行なうホットヨガや岩盤浴の中で行なうヨガなど、さまざまな進化形を見せてきたヨガ。今度は水中で行なう「アクアヨガ」なるものを発見！　さっそく体験してきました。

毎年水着の季節直前になるとウエストのあたりが気になるもの。引き締めようにも、自分のポッコリお腹の原因を知らないと、的外れなダイエットをするハメに。アナタに最も効果的なシェイプ法はコレ！