骨盤ダイエット 新着記事一覧

体の一部に負担をかける姿勢を続けることで、人の体は歪みやすくなってしまいます。ついついやりがちな骨盤を歪ませる4つの習慣と、歪んでしまった骨盤を正しい状態に整える方法をご紹介！毎日意識するだけでも体が変わってきますよ！

骨盤の間違った知識や、ちょっとした勘違いをなくせばあなたのダイエット成功率は一段と高まります！この機会にぜひ新しい知識と一緒にビューティーダイエットをはじめてください。

骨盤は「締まっていればいい」「緩んでいればいい」というものではなく、スムーズに開閉できることが大切です。美しさと健康を手に入れるために知ってほしい、正しい骨盤の話をレクチャーします。

「ウォーキングはダイエット効果がある」と聞くけれど、たくさん歩いているのに痩せている気がしない……そんなふうに感じているなら、歩き方や靴に問題があるのかも。正しいウォーキングダイエットの方法をレクチャーします！

梅雨は、低気圧の影響を受けて自律神経が乱れがちになり、ダイエットに不向きな季節だと知っていますか？ 意識的に自律神経を整え、代謝をアップさせることで「梅雨太り」を防ぐ方法をご紹介します。

自分の体の状態を考えず、憧れの「180度開脚」にトライした結果、体に痛みが出てしまった…という声もちらほら。硬い体をなんとかしたい！というあなたに、本当に必要な基本のストレッチをご紹介します。

連休中は旅行や飲み会などで、どうしても暴飲暴食に陥りがち。せっかくがんばってきたダイエットの成果をムダにしないために、食べ過ぎ＆飲み過ぎてしまったときの帳消しダイエットプランを、継続日数別にご紹介します！

今、どんな姿勢をしていますか？　猫背、足組み、ひじ掛けに寄りかかる…そんな姿勢が日常化しているなら、あなたのぽっこりお腹の原因は、脂肪ではなく骨盤のゆがみにあるかもしれません。骨盤のゆがみを解消しつつ、お腹脂肪にもアプローチしていきます！

夕方になると重だるさを感じたり、人によっては痛みすら感じることもある足のむくみ。今すぐ何とかしたいときのエクササイズと、今日のむくみを明日に持ち越さないための対策をレクチャーします。むくみがとれるだけで、足のラインは大きく変わりますよ！

冬の間に増えてしまったお腹のお肉、見て見ぬふりをしていませんか？　セーターを脱ぐ季節はもうそこ！　まずはお腹エクササイズで「痩せるスイッチ」をオンにすることから、ダイエットを始めましょう。