ピラティスガイドTOMOKO

二の腕を引き締めると、バストが大きくみえたりするので、女性らしさをアピールしたいときにとても引き立ちます！

美しさにこだわるなら、後ろ姿……特にヒップは重要なポイント。たるみやセルライトも心配なヒップラインを、上手にケアしましょう。

ねこ背、肩こり、首こりで前かがみになりやすい体は、どんどん丸くなってしまいます。そんな老けボディを解消するピラティスをはじめましょう！

気になるウエストまわりのたるみを放っておくのは禁物！ 気づかぬうちに、脂肪も体重もがっつり蓄積してしまいます。腰周りの脂肪を年齢のせいにしてしまう人は多いですが、すぐに落とせばちゃんと元通りになりますので、今すぐチャレンジしましょう！

崩れやすい冬のボディーラインですが、何はなくともお腹だけはキュッと引き締めたいところ。女性らしいくびれラインを目指し、ピラティスにチャレンジ！

私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるヨガ。ヨガを行う際のヨガマットやヨガウェアの知識をお伝えします。ヨガの効果を高めるためにも、知っておくと便利な基礎知識です。

私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるピラティス。ピラティスを行う際のマットやウェアの知識をお伝えします。ピラティスの効果を高めるためにも、知っておくと便利な基礎知識です。

むくんで弛んだ二重アゴ！女度UPの美顔ヨガは、オフィスでも家事の途中でもいつでもどこでもあなたの味方！

夏の疲れがたまった”オバサン体型”にダメだし！そんな時は、ヨガで女性ホルモンを活性化！下半身太りに絶大効果です！

自分の意識がまわらない後ろ姿は、思いの外、他人の視線を浴びています。歪みや猫背をほおっておくと、間違いなく老け印象を与えてしまいますよ。今月はスラリ後ろ姿をサポート！