骨盤ダイエットの基本(3ページ目)

あなたの“美”を奪う骨盤のゆがみ！目指すのは内面から溢れる女性らしさ女性なら誰もが美しく女性らしいメリハリボディを手に入れたいと願ってやまないはず。そんな私たちが最近よく耳にするキーワードは、「骨盤のゆがみ」ではないでしょうか。骨盤がゆがむと女性の体にどのような影響が生じるのかお伝えしていきます。骨...続きを読む

骨盤ダイエットで、無理せず「痩せ体質」を作る骨盤ダイエットで美を呼び覚まそう！骨盤周辺の運動を一日5分から10分程度継続すると、少しずつインナーマッスルが整い代謝が改善し、「太りにくい体質」へ変化するのが骨盤ダイエットの特長です。骨盤ダイエットは複雑な動きは必要ないので、運動の苦手な人でも大丈夫。無...続きを読む

骨盤の歪みチェック！自分の姿勢タイプも診断骨盤のゆがみをそのままにしていると、ボディバランスが崩れ老けた印象を与えるばかりではなく、代謝の低下や冷えなど、体の不調を招く一因にもなります。骨盤ダイエットを始める前に、自分の姿勢タイプを知っておきましょう。＜目次＞骨盤の歪みチェックテストをスタート！まず...続きを読む

骨盤リセットエクササイズ骨盤リセットエクササイズ「骨盤のゆがみ診断テスト」で自分の姿勢タイプをチェックしたら、早速骨盤リセットエクササイズを実践しましょう。＜目次＞全タイプ共通「骨盤ウォームアップ」からスタート！アヒル型向け！腰周りの緊張をゆるめる骨盤エクササイズネコ型向け！腹筋と背筋を整える骨盤リ...続きを読む

ゆるゆる骨盤ダイエットで女性ホルモンを調整！おすすめ！女性ホルモン調整女性ホルモンは、分泌や生成のバランスが整っていると、肌が美しく保たれ、生理周期が安定するなど、女性にとって美と健康の心強い味方となってくれます。さて、近年の女性に生理や女性疾患トラブルが多いのは、この女性ホルモンバランスが安定せず...続きを読む