みんなの口コミ・パーツ別ダイエット(3ページ目)

飽き性の人も続く！好きな香りを楽しみながらのマッサージ乳液にアロマオイルを加えて、香りを楽しみながらマッサージすれば、飽きずに続けられます。■材料お好きな乳液または、ミルクローションお好きなアロマオイル■手順乳液（またはミルクローション）を手にとり、好きな香りのアロマオイルを1滴くわえて、手のひらで...続きを読む

お手製の簡単オイルでキレイな肌へ色々な脚・ボディ用のマッサージクリームなどを試してみましたが、今一番気に入っているのがこれ。オーガニックのエクストラ・バージン・オリーブオイルに、100％天然塩を混ぜとかしたものです。■材料オーガニックのエクストラ・バージン・オリーブオイル(「アンデスの至宝」と呼ばれ...続きを読む

いいこと尽くめの手作り化粧品■材料オリーブオイル適量塩適量（ミネラル豊富な天然塩や死海の塩がおすすめ）■オリーブオイルと塩のマッサージ■作り方オリーブオイルと塩を同量ずつ混ぜ合わせる乾燥が気になる部分につけやさしくマッサージするぬるま湯で洗い流す乾燥した脚やひざ、かかと、ひじにも効果がある手作り化粧...続きを読む

無添加で安心の手作りクリーム■材料白色ワセリン（薬局で470円位）植物油：グレープシード・アーモンドオイル・オリーブオイルetc精油：ラベンダー・ティートリー・ローズetc※植物油、精油はアロマオイル屋さんやLOFTやネットで手に入ります。クリームを入れる容器※100円ショップのものなど、お好みで。...続きを読む

お風呂上がりも漂う柚子の香りの入浴剤冬になると手足の先が冷たくなる私が最近気に入っているのが、重曹と柚子を使った手作り入浴剤です。重曹をたっぷり目に入れるとお湯がトロッとして、まるで飴湯に浸っているようなリラックスした気分が楽しめます。その上、お肌もしっとりと調子が良く、お風呂も冷めしにくくなります...続きを読む

混ぜて固めるだけ！自家製の発泡入浴剤■材料エプソムソルト（硫酸マグネシウム）3分の1カップ重曹3分の2カップクエン酸3分の1カップ水小さじ2分の1弱ラップ■手順エプソムソルトと重曹とクエン酸をボウルなどの中でよく混ぜ合わせます。粉類にすこしずつ（それこそ1～2滴ずつ、激しくシュワシュワしないように慎...続きを読む

塩と牛乳をそれぞれアロマと混ぜるだけずぼらな私が活用している手作り入浴剤を二つ、紹介しますね。■アロマ塩材料：アロマオイル3～4滴、塩大さじ2～3（これらはお湯の量のよって適宜加減してください）手順：湯船にいれるだけ入浴剤ともいえないような代物ですが、好きな香りに包まれているだけで、癒されますよ。安...続きを読む

足の裏を刺激して脂肪燃焼を促進湿布足裏ダイエットとは、その名の通り足の裏に湿布を張るだけのダイエットです。たくさんの血管が集まってる足の裏を刺激すると、血液の循環や筋肉の動き、脂肪の燃焼も促進。血行を良くすることによってダイエット効果を得ようとする方法です。■湿布の貼り方足の指の付け根下の膨らみ部分...続きを読む

ホッカイロで効率よく体温を上げる私はひどい冷え性に悩まされていました。運動で体温を上げるように心がけることはもちろんですが、忙しい女性は、なかなか難しいこともあるでしょう。冷えは万病のもと。体温を上げるように日頃から気をつけることが大切です。そこでホッカイロを使って、身体を効率よく温める方法をご紹介...続きを読む

外側と内側から体を温めて痩せ体質に！肩とおなかにミニカイロ、さらによもぎパットを貼ることで、体が温まり、基礎代謝アップにつながります。ミニホッカイロ（貼るタイプのもの）をおなかと両肩に貼ります。さらに、よもぎ蒸しパット（写真参照）も着用します。内臓が冷えていると、基礎代謝が落ちてしまうので、おなかに...続きを読む