みんなの口コミ・お腹ダイエット

日常に取り入れたい「ドローイン呼吸法」日常で行う「ドローイン呼吸法」エイジングと共にやっぱり気になるお腹のぽっこり……。このポッコリさえなかったら10年前に買ったあのデニムだってまだ着こなせるのに……。そんな方にお薦めしたいのがこの方法です。「ドローイン呼吸法」……簡単ダイエットの方法！どこでも簡単...続きを読む

悩ましいお腹に効果的な2つの方法ぽっこりお腹は女子の悩みでもトップクラスの悩みですよね。私もよくなります。一時的なぽっこりなら、サプリメントや整腸剤でどうにかしますが、それでも治らない場合は運動を取り入れるようにしています。「一時的な場合」の方法ぽっこりお腹の原因は、腸内にスムーズに流れていかない老...続きを読む

長期で取り組むと大きな効果が期待できる単純な方法ぽっこりお腹を解消する方法として、ダイエット食品やサプリメントなどがあり、どれも飲用しているときはそれなりの効果が得られます。ただし、ダイエットサプリメントでダイエットした人の9割以上が元に戻ったり、リバウンド後にさらに太るといった人が多いのも現実です...続きを読む

5分間寝るだけで、お腹周りがいつの間にかすっきり！簡単に体を良い状態に導いてくれる赤いヤツ！……ということで私がお薦めするのはこちらの商品です。とにかく手軽で簡単です！例えば入浴後に、テレビを観ながら約5分間腰の下に置いて寝るだけ。最初は普段伸びない場所がぐんと伸びる為、背中や腰の辺りに違和感を感じ...続きを読む

やり続ければ効果が実感できる腹筋方法膝くらいまでの高さの箱（か椅子）を用意します。それから、座布団（か毛布）を用意します。座布団を丸めて床に置いて、箱を隣に置きます。床に横になって、お腹の下に丸めた座布団が来るようにします。→これで腹部の可動域が大きくなります。足を持ち上げて曲げて、膝から下を椅子に...続きを読む

短時間でも効果が現れる腹筋方法床に上を向いて寝ます太ももを地面に垂直に、膝を地面に平行にします(すると、椅子に座ってるような状態になりますよね？)あとは、その状態を出来るだけキープしながら、腹筋です!!この時に姿勢をキープしながらするのが、一番のポイントですまた、体を少ししか、起き上がらせることが出...続きを読む

「ながらエクササイズ」の方法仰向けに寝た状態で、ひざを曲げて少し足を開きます。右足を真っ直ぐ伸ばして上に上げ、左手も伸ばして右足とクロスさせながら上体をなるべく高く持ち上げます。いったん、背中を床につけて、またすぐに左足と右手をクロスし、上体を持ち上げます。お尻を支点に空中で手と足をクロスするような...続きを読む

天枢（てんすう）を複数回ゆっくり押す方法私は様々な便秘のツボを試してみましたが、抜群の即効性を感じたのは以下のツボ押し法です。天枢はおへそと胸の乳首（左右問わず）を直角で合わさった部分にあるツボです。そのツボをゆっくり、三本指（人差し指・中指・薬指）で複数回押します。早い人は2～3回押しただけでトイ...続きを読む

シャルレの中でも一番の補整力を誇るCシリーズ！おなかぽっこりを解消するなら、ボディーシェーパーをお勧めします。その特徴はたくみなパワーネット使い。フロント部は縦方向のみ、両サイドは縦横に伸縮してぽっこりお腹をしっかりサポート。胃のあたりをおさえて、気になる横腹もシェイプしてくれます。それでいて前後か...続きを読む

言われた通りに45分間動くだけのエクササイズ一世を風靡した、「コアリズム」。女性芸人さんがチャレンジしてくびれができたと本まで出してらっしゃいましたよね。ちょっと古い感じはしますが、まだ皆様の記憶にも新しいと思います。DVDを見てもらえれば分かると思いますが、ただひたすら言われた通りを実践します。初...続きを読む