みんなの口コミ・お腹ダイエット

食事を少し制限してぽっこりお腹を解消！■おすすめの方法プチ断食ぽっこりお腹の原因は何だと思いますか??水？脂肪？ウンチ??この方法をゆっくり実行してください。朝食：ヨ-グルトと野菜ジュ-スだけ、またはバナナも。昼食：冷奴とトマトと果物夕食：納豆と野菜サラダか野菜炒め、豆腐お米や肉は食べません。塩分と...続きを読む

便秘がぽっこりお腹の原因に……■ダイエットの方法お好きな野菜と果物でスムージーを作り、毎朝飲む■作り方ほうれん草、小松菜、水菜などの葉野菜2～3束オレンジ1個バナナ1本お水200ｇ上記をミキサーにかけるだけ。■おススメのポイント、効果効能ぽっこりお腹の原因の一つである便秘解消につながります。数日続け...続きを読む

日常に取り入れたい「ドローイン呼吸法」日常で行う「ドローイン呼吸法」エイジングと共にやっぱり気になるお腹のぽっこり……。このポッコリさえなかったら10年前に買ったあのデニムだってまだ着こなせるのに……。そんな方にお薦めしたいのがこの方法です。「ドローイン呼吸法」……簡単ダイエットの方法！どこでも簡単...続きを読む

悩ましいお腹に効果的な2つの方法ぽっこりお腹は女子の悩みでもトップクラスの悩みですよね。私もよくなります。一時的なぽっこりなら、サプリメントや整腸剤でどうにかしますが、それでも治らない場合は運動を取り入れるようにしています。「一時的な場合」の方法ぽっこりお腹の原因は、腸内にスムーズに流れていかない老...続きを読む

長期で取り組むと大きな効果が期待できる単純な方法ぽっこりお腹を解消する方法として、ダイエット食品やサプリメントなどがあり、どれも飲用しているときはそれなりの効果が得られます。ただし、ダイエットサプリメントでダイエットした人の9割以上が元に戻ったり、リバウンド後にさらに太るといった人が多いのも現実です...続きを読む

5分間寝るだけで、お腹周りがいつの間にかすっきり！簡単に体を良い状態に導いてくれる赤いヤツ！……ということで私がお薦めするのはこちらの商品です。とにかく手軽で簡単です！例えば入浴後に、テレビを観ながら約5分間腰の下に置いて寝るだけ。最初は普段伸びない場所がぐんと伸びる為、背中や腰の辺りに違和感を感じ...続きを読む

第二の心臓と呼ばれる足の裏を刺激してダイエット一番肉が付きやすいのは言わずと知れたお腹まわり。そして悲しいことにダイエットで一番痩せにくいと言われているのもお腹まわり。一度付いてしまった肉はそう簡単には落ちてはくれません。一番手っ取り早いのは腹筋ですが、腹筋は意外とつらい。つらいのはやはり長くは続き...続きを読む

下着からはみ出るお肉を、すっきりと納めてくれるアイテムジェシカ・アルバやビヨンセ、リンジー・ローハンなど、ハリウッドセレブ達御用達の補正下着として有名なのが「SPANX」（スパンクス）です。レッドカーペットはハリウッド女優やアーティストなどにとって、まさに最大限に時分の美しさを見せなければならない真...続きを読む

気がついたときに行えばOK！数年前に、女性のダイエット＆ビューティーのサイトで見かけた「内股骨盤体操」。やる気になった理由は、方法がシンプルなので簡単に覚えられること、11人のモニター実験の結果、2週間で下腹部は3cmもマイナスになったという即効性です！■「内股骨盤体操」の方法背筋を伸ばしてまっすぐ...続きを読む

フラフープで引き締める方法フラフープを使って、腰を360度グルグルと回します。立ったままの姿勢で、顔を真っ直ぐ前に向けて腰をグルグルと回します。15分程動かすのがポイントです。その運動をする時には、お腹を引き締めるコルセットやバンドを付けて行うと、更に効果が高まります。フラフープを2個に増やして行う...続きを読む