ウォーキング
ウォーキング活用術
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モデル仁香直伝！ハイヒールで美しく歩くコツとは？
ガイド記事
長坂 靖子ハイヒールは「美しさ」の象徴ハイヒールは美の象徴ハイヒールは、眺めているだけでも高揚する、女性を上げる美アイテム。でも、いざお気に入りのハイヒールを美しく履いてウォーキングしているか？と聞かれると、胸を張ってYESと答える事が出来る人は少ないのではないでしょうか。今回は、ハイヒールを美しく履きこなす...続きを読む
モデル仁香の美脚ウォーク&ポージング
ガイド記事長坂 靖子仁香式！美脚テクニックモデルキャリア20年の仁香ちゃんCanCam専属モデルからモデルキャリアをスタートさせ、現在はSTORYレギュラーモデル、TV、ラジオなど多くのメディアで大活躍の仁香ちゃん。モデルとして20年間、第一線で活躍する仁香ちゃんの大きな魅力の一つは、「美脚」。「姿勢」「ウォーキング」...続きを読む
モデル仁香の夏疲れ解消！美脚ケア法
ガイド記事長坂 靖子仁香ちゃんの健康的美脚は日々のケア賜物です魅せるモデル脚の作り方夏は、栄養バランスや水分バランスが崩れ、また、運動不足にもなりがちな美脚の大敵の季節ともいえます。疲れがたまった脚は、セルライトのモトととなり、美脚の妨げとなります。脚の疲れは残さずに日々のケアで解消しましょう。今回のガイド記事は、モデ...続きを読む
ヒップアップウォーキングの方法・歩き方！ 正しい姿勢維持を習慣化
ガイド記事長坂 靖子ヒップアップウォーキングの方法・歩き方美尻はウォーキングで作る「ウォーキングアドバイザー」の資格を持つモデルの仁香ちゃん。ウォーキングテクニックで全身の筋肉の使われ方が違う事を体感しているそうです。今回のガイド記事では、仁香ちゃんから、「ヒップアップウォーキング」を伝授して頂きます。＜目次＞貴女の美...続きを読む
便秘解消に効く！美腸ウォーキングのススメ
ガイド記事長坂 靖子便秘のポッコリお腹は、ウォーキングで改善！便秘のポッコリお腹は、ウォーキングで改善！「綺麗になりたい」「痩せたい」という思いでレッスンにいらっしゃる生徒さんに、気になるボディーパーツを伺うと、ダントツ1位が「ポッコリお腹」という結果が出ました。確かに女性は、下腹部に脂肪がつきやすいもの。ですが、脂肪...続きを読む
ウォーキングで身体・顔のたるみを予防！ 美容の大敵「糖化」
ガイド記事長坂 靖子＜目次＞身体・顔のたるみに……美容と健康の大敵「糖化」とは？有酸素運動で糖化ケア姿勢を意識してウォーキングの効果を高めよう食事で糖化ケア食材で糖化ケア食べ方で糖化ケア日常生活の糖化ケアで全身のたるみを防止しよう！身体・顔のたるみに……美容と健康の大敵「糖化」とは？糖化はたるみの原因に！「糖化」という...続きを読む
