美容サプリメント関連情報(2ページ目)

ナイアシンの働きナイアシンはエネルギーや、お肌・粘膜を作るのに欠かせませんナイアシンはビタミンB群の一種の水溶性ビタミンで、植物性のニコチン酸・動物性のニコチンアミドの総称です。名前は似ていますが、タバコのニコチンのように毒性があるものではありません。ナイアシンは、私たちの体の中でエネルギー合成の補...続きを読む

セレンの働きセレンは必要だけど加減に注意食べ物に含まれている栄養素は、私たちの体を作ったり動かしていく上で欠かせないものですね。でも、必要な栄養素でも、摂り過ぎてしまうと体に害があることもあります。セレンは、そんな摂り過ぎに注意が必要な栄養素の1つ。実は、最初は毒性がある金属と考えられていたほど。体...続きを読む

生薬ってなに？粒状になっているから生薬だと気付いていないことも。店頭に並んでいるサプリメントを見ていると、ビタミンミネラル以外にも色々な種類のものがありますよね。コエンザイムQ10やＤＨＡのように単一の成分を抽出したものもありますが、ハーブなどのように昔から使われてきた植物を主成分にしたものも色々あ...続きを読む

リンの働きカルシウムとのバランスが重要リンは、カルシウムと結合して骨や歯の材料になったり、リン脂質として細胞の膜を作っているミネラル。骨の材料になっているので、体の中に存在している量はミネラルの中では比較的多く、成人で約１％、体重50キロの人で500gくらいあります。リンの重要な働きとしてエネルギー...続きを読む

亜鉛の働き亜鉛が関係している酵素は200種類以上！亜鉛は体中の細胞に存在しているミネラルですが、その量は2g。カルシウム（1～2kg）などと比べるとかなり少ないように感じますが、色々なタンパク質と結合して200種類以上の金属酵素の材料となっています。また、それらの酵素を安定させたり活性化する役割も持...続きを読む

美しい口元は健康な歯から歯の美しさが口元美人度を決める！笑顔の美しさに欠かせないものと言えば、歯の美しさ。口元から見える白く美しい歯は、口元美人の必須ポイントです。最近は審美歯科の技術も発達して、ホワイトニングや、セラミック、インプラントも珍しいものではなくなってきました。でも、一番理想的なのは、や...続きを読む

どうしてボトルに書いてない？サプリメントの表示も薬事法で規制されています薬のパッケージには、「食後に2粒」とか「食間に一袋」という風にタイミングと量が書いてありますよね。でも、サプリメントのパッケージには「一日○～○粒を目安に」といった表示があるだけで、タイミングも量もはっきり書いていませんね。不親...続きを読む

生理不順は悩みのタネ生理周期が狂うと生活のペースも乱れてしまいます毎月スムーズに過ごせればいいのに、遅れたり、不正出血があったりと、生理のトラブルに悩まされることは多いですね。この生理を始めとした女性特有の周期を作っているのがエストロゲン（卵胞ホルモン）、プロゲステロン（黄体ホルモン）という2つのホ...続きを読む

どうケアする？更年期お悩みは人それぞれ更年期と言うと、閉経前後の4～5年をイメージしてしまいがちですが、実は、更年期とは閉経を迎える前後10年と言われているのです。閉経となる時期は個人差が大きく、50才をピークに45～55歳に集中しています。早い人は30代後半から更年期に入ってしまうかもしれないので...続きを読む

電車でダウン？！急に襲ってくる腹痛我慢できずに途中の駅でトイレに駆け込むことも。通勤途中で腹痛を起こしてトイレに駆け込んだなんて経験ありませんか？食べ過ぎや食あたりなら仕方ありませんが、そんなことが頻繁に起こるなら、過敏性腸症候群（IrritableBowelSyndrome：IBS）かもしれません...続きを読む