上半身やせ骨盤ダイエット

カラダにいろいろな悪影響を及ぼす猫背SNSやネットショッピングに夢中になっていると……自宅や職場でスマホやパソコンを使う時に集中してつい前のめりになり、猫背になっていませんか？驚くことに日本人の約7割の方が猫背であるというデータもあるほど、猫背は今や日本人の国民病とも言われています。猫背は見た目が美...続きを読む

アラフォー世代は注意すべき「後ろ姿」肩こりや腰痛も年齢を感じさせる原因に！例えば、台所やデスクワークで疲れがたまっているネコ背。腰痛で腰が引けているような曲った背中。肩コリや腰痛以外に、背中から見るバックラインを意識したことはありますか？そんなスタイルだと、実際の年齢より老けて見られがちなんです。背...続きを読む

2週間！バストアップしながら花粉症ケア!?バストトップを持ち上げよう！コートが必要なくなってくると、からだを動かしていなかった間にできてしまった“たるみ”と、“姿勢の悪さ”が目立つ季節でもあります。実際の体重の増加がなくても、背中が丸まったままでは、バストトップの位置が下がり、腹部にお肉がたまってい...続きを読む

ご用心めされ！”ふっくら背中”は”老け”アイテム?!ふだん、自分の後ろ姿を意識することはあまりないと思いますが、意外にも後ろ姿で若さを判断されがちなのをご存知でしょうか。それは、私たちは『老人=背中が曲がっている』というカタチを脳に刷り込んでいて、ちょっとでも背中のシルエットに丸みがあると“老け”印...続きを読む

ゴロゴロ寝ながらできるスッキリ骨盤ダイエット！忙しい時ほど思いっきりストレッチ！毎日寒い日が続きますが、そんな季節は体を動かすのも苦になって、さらに体はガチガチ、疲れもたまる一方です。寒い時は、部屋を暖めてベッドの上でできるストレッチがオススメですよ。ムリなく寒さで緊張した筋肉がリラックスします。あ...続きを読む