上半身ダイエットピラティス

モテ女の象徴！女性らしさ抜群の“浮き出た鎖骨”デコルテケアで女性らしさUP！男性から見て、守ってあげたくなるような繊細さを演出できるパーツ、それはズバリ『鎖骨』ですよね！華奢な印象のスッとした鎖骨は、アクセサリーをつけるより女性らしさを引き出してくれます。ただ単に、“華奢で細い”ボディーラインより、...続きを読む

シワのないスッキリ美背中をつくるピラティス！滑るような美しい背中へ！7日間で、スッキリ柔らかい滑るような美しい背中を目指します！自宅での「しっかり編」と、外出先や勤務中にできる、「ながら編」を組み合わせるので、確実な効果が期待できます。自宅での「しっかり編」は、ちょっとハードですが、美しくシワのない...続きを読む

7日間バストアップピラティスで絶対にたるまないバストを目指す！7日間で上向きバスト！背中や肩周りが凝り固まると、バストラインがギュッと押しつぶされたように、小さく下がって見えるのを読者の皆さんはご存知ですか？今回ご紹介する「7日間バストアップピラティス」は、バスト周辺の筋力をアップする方法と、肩甲骨...続きを読む

簡単ピラティスで背中スッキリ&肩こり解消背中スッキリで春を迎えよう！「なんか最近細くなったね！」と言われたいときは、背中ダイエットがおすすめです。背中は、自分の目は届きにくいのに、他人にはよ～く見られている部位。自分以外の人たちから見られているのは、実は背中です。ネコ背気味の方が年齢より老けて見える...続きを読む

背中に疲れがたまると見た目が5歳増し！今日は、美しく歳を重ねるために必要な、ハリのある背中を目指すピラティスエクササイズを紹介します。薄着になった時、「え！老けたの？疲れてるだけ？」なんていわれるような、老けボディになってしまわないよう、ちゃんとお手入れするのが大人の女性のたしなみ。背中のコリをほぐ...続きを読む