エクササイズ関連情報(3ページ目)

眠り誘うストレッチで美人度アップ！余分な緊張の解けた健やかな睡眠が美人を創るエネルギーの源！秋の過ごしやすさを感じられる心地よい季節になってきましたね。この時期は、夏の間に失った美人磨きへの気力と体力を取り戻す絶好のチャンス！夏バテモードを引きずり気味で、たくさん寝ても疲れが取れない、朝起きても脚が...続きを読む

引き締まったブレない身体に変身あなたのバランス力、衰えてませんか？最近ちまたで脂肪燃焼系機能下着が人気のようです。「ひょっとして、これなら楽して痩せられるかも……」と淡い期待感を抱かずにはいられないですよね？自然に歩幅を広げてくれたり、歩行中の姿勢を整えてくれたりと、普段歩くことの多い人には効果的な...続きを読む

マッタリもほどほどに、今こそ本気になるチャンス脂肪は絶対定着させない！今必要なのは代謝の活発な燃焼系ボディ！毎年この時期に「お正月太り」「冬太り」など、これらのフレーズを聞くと私たち女子は寒さではなく太る事への恐怖心で震えてしまいますよね?!とは言っても、美味しいものが多い季節、少し食べ過ぎて体重が...続きを読む

効果アップ!?「白湯ダイエットエクササイズ」でスッキリ！白湯にエクササイズをプラスして効果をアップ!?白湯ダイエットをご存じですか？お湯を飲んで痩せるなんて本当？と感じる人も多いかもしれません。しかし実は、白湯を飲む事は世界最古の健康法とも言われ、すべての東洋医学の基礎となっているアーユルヴェーダで...続きを読む

座りながら運動しませんか？「ゆるんだボディ、そろそろ何とかしないとヤバイかも！」と感じてる皆さんに、必勝法をご紹介しましょう。今回紹介するのは、「オフィスの中」で効率的にできるエクササイズ。「ダイエットはしたいけど帰りが遅くてジムに行けない」という方には必見です！＜目次＞オフィスでダイエット！座りな...続きを読む

痩せたいなら、動いてカロリー消費＆引締めしかない！今が頑張りどころ！少々ハードに動いて、ボディラインを劇的変化させましょう。美しくしなやかなボディを追求する女子の皆さん、「ダイエット＝体重を減らすこと」だと思っていませんか？このとらえ方、実は数字だけに翻弄されやすく、無理な食事制限に走ったり、精神的...続きを読む

すっぴんのカラダを磨いて、メリハリのあるボディラインを手に入れましょう皆さんが憧れる理想のカラダの人は誰ですか？有名人でいうなら、釈由美子さんやSHIHOさん、藤原紀香さんなどなど、色んな人のお名前が挙がりそうですね。彼女たちは「単に細くてスタイルがいい」のではなく、しなやかでメリハリがある、女性ら...続きを読む

スポーツジムに通わずに、効果的なエクササイズをしたい！今回はあなたの部屋を快適なジムスペースに変えるために、最低限必要なアイテムをご紹介します。ポイントを押さえて揃えて、理想的なエクササイズ環境を手に入れましょう。＜CONTENTS＞マットとダンベルで即席ジムのできあがり！……P.1トレーニングウェ...続きを読む

思わずムキになってハマってしまう面白さ皆さんはもう話題の「WiiSports」体験しましたか？自他共に認めるアナログ派のガイド自身はというと、普段はゲームに無縁の毎日を送っています。が、しかしです！そんな私が一瞬にしてハマってしまいました。取り付け簡単、コンパクトなWii本体：希望小売価格25,50...続きを読む

洗練された機能美にうっとり先日開催された”100％DesignTokyo”に行って来ました。100％Designは元々、1995年にロンドンのキングスロードからスタートした、コンテンポラリー・インテリアデザインの国際見本市。最新のプロダクトが勢揃いするこの展示会は、デザイン関係者やデザイン・インテリ...続きを読む