姿勢・仕草エクササイズ、矯正改善(4ページ目)

ヒップケアの“本場”はブラジル！ヒップラインを最も意識する国民、それは、ズバリ「ブラジル人」です。Ｔバックの発祥の地としても有名な事からもその事はうかがえます。今回は世界のセレブが集まるリゾート、コパカバーナビーチで有名なリオに行ってきました。とにかくヒップ命！美しいヒップの絵葉書も街角では多く見ら...続きを読む

同じ顔でも姿勢で差が出る！猫背をなおせば印象アップ！どんなに美しくメイクしても、トレンドファッションに身を包んでも、女性の魅力は姿勢の悪さで半減してしまいます。「姿勢」は、美人度アップの総仕上げとして、忘れてはならない要素です。貴女は自分の「姿勢」に自信ありますか？今回は同じ女性「猫背姿勢」の時と「...続きを読む

滞った身体のめぐりに活！血液の循環UPが巡り美人の鍵もうすぐ春といえども……まだまだ寒いこの季節は、身体の代謝が落ちて血液循環が滞るため、老廃物や脂肪を溜め込みやすい状態になります。「寒い」という理由で、身体を動かす機会が減って運動不足になる傾向も、血液循環の悪化に拍車をかけます。■身体の巡りが悪い...続きを読む

ＢＡＢＹと一緒に楽しく、ボディーメイク！赤ちゃんと一緒に楽しくエクササイズ！出産により、体型が変化する事は当たり前で仕方のないことです。また、出産直後は、こどものケアが最優先であるため、自分のボディーケアは後回しになりがち。でも、気をつけて！産後のたるんだ身体を放置して気付いたら、体型が元に戻りにく...続きを読む

美姿勢を華やかにするくびれウエスト！貴女のウエスト、くびれてますか？薄着の季節となりました。背筋を伸ばして「美姿勢」をアピールしたいですよね！背筋を伸ばした時にできる、ウエストのなだらかなラインは、美姿勢の華ともいえます。でも、脇や腰に余分なプヨ肉があったら、背筋を伸ばしてもキレイなラインが見えない...続きを読む

自分のボディに自身のない女性が9割以上も!?自分のボディーラインに自信が持てたら一番なのですが、なかなかそうもいかないのが現実。20代から40代の女性に「自分の体に自信がありますか？」という質問をしたところ、100名中94名は「自信がない」と回答しました。コンプレックスの多いボディーパーツワースト3...続きを読む

寝ている間に姿勢のゆがみをリセット寝ている姿勢意識してますか?骨格バランスの良い姿勢を保つためには、筋肉を使い重力に逆らい体を立ち上げる必要があります。どんなに良い姿勢でも長時間同一姿勢を行うと、体に負担がかかります。日常の姿勢のゆがみや筋肉疲労をリセットしてくれるのが、寝ている時間。体を横にするこ...続きを読む

意識してますか？ベッドの上の姿勢睡眠時は美を養う大切な時間です「あぁ～、疲れたぁ～～。」とベッドに横たわって、貴女はすぐに眠れますか？「疲れているのにナカナカ眠れない」という声を耳にしますが、貴女は大丈夫ですか？睡眠は美容にも健康にも大切！そんなこと、分ってる。だから寝なきゃ！と思うとなおさら眠れな...続きを読む

鏡を使って女子力アップ！鏡だけでもっと美人になれる!?友達も多いし、服装にも気を使っているし、見た目もそんなに悪くないはずなのに、いま一つ華がない気がする……。そんな人にオススメしたいのが、上手な鏡の活用です。鏡は美人を作る大切なアイテム！「女子力」をアップさせてくれます。特に全身鏡は、姿勢を整える...続きを読む

ヒップは若さのバロメーター！タレ尻なんて言わせない！パンツの出番が多いアナタ！ヒップに自信ありますか？ラクチンだからパンツ!?だったらそれは危険です。ヒップは大きな筋肉から構成されており、鍛えなければ、形が変形しやすいのです。つまり、タレやすい。10代は細胞も若く、ダレ尻なんて無縁！でも、20代以降...続きを読む