寝ながらちゃっかり全身引き締めエクササイズ！
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左手で手枕を作り、脚を伸ばし、かかとを合わせて横向きに寝ます。右手は床に置き、バランスを取りましょう。
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いかがですか？ エクササイズはシンプルで簡単ですが、汗の量がいつもと違うのに驚きませんか？ ただのお湯だからこそ、そして簡単なエクササイズだからこそ、効果が分かりやすいと思います。いらないものは、きっちり出してキレイを目指しましょう。！
左手で手枕を作り、脚を伸ばし、かかとを合わせて横向きに寝ます。右手は床に置き、バランスを取りましょう。
いかがですか？ エクササイズはシンプルで簡単ですが、汗の量がいつもと違うのに驚きませんか？ ただのお湯だからこそ、そして簡単なエクササイズだからこそ、効果が分かりやすいと思います。いらないものは、きっちり出してキレイを目指しましょう。！
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
