所要時間：5分

濃厚なジュースで、エネルギーをしっかりチャージ！

ジュースのよいところは、野菜やフルーツの栄養や味をそのまま、丸ごと取り入れることができるところです。栄養の偏りが気になる人には、特におすすめです。今回は、バナナ・黒ごま・豆乳で、エネルギーたっぷりの濃厚なジュースを作りましょう。

濃厚黒ごま豆乳バナナジュースの材料（2人分）

濃厚な仕上りが苦手な方は豆乳を300mlにするとよいです。

1：

バナナは適当な大きさに切り、ミキサーに材料を入れます。

2：

3分ほどミキサーにかけます。
※写真ではミキサーではなく、ハンディタイプの小型ミキサーバーミックスを使用しています。

3：

ガラスのカップにジュースを注いで、できあがりです。

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。