ポイント１ 手助けビタミン
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| 日常生活の中でストレスを溜めていませんか？ |
名前だけ聞くとそれぞれ別々のもののようですが、コラーゲンなどのタンパク質（アミノ酸が50個以上つながったもの）は、そのままでは大きくて腸で吸収できないので、胃腸で消化され、ペプチド（2～50個つながったもの）やアミノ酸に分解して吸収しているのです。
小さく分解されたペプチドやアミノ酸は、コラーゲンを作る時の材料、つまり部品みたいなものです。これを体の中でコラーゲンとして組み立てる必要があるのです。この組立作業に欠かせないのがビタミンＣなのです。
ビタミンＣ不足の明らかな症状が出ることはあまりありませんが、意外とちょっと不足気味という人が多いのです。原因は、たばこ・ストレスなど、ビタミンＣを消費する生活環境。会社や家庭でのストレスがお肌に表れた…なんて経験ありませんか？ビタミンＣは、自らが犠牲になって体を酸化から守ってくれています。だから、酸化させる敵が多くて、ビタミンＣが大量に消費されてしまっている場合は、お肌の分まで回ってこない＝材料はあってもコラーゲンが組み立てられないということになるのです。
ストレスや喫煙の多い生活をしている方は、美肌サプリとセットでビタミンＣを取り入れてみましょう。
続いて、ポイント２ 肌作りホルモン
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