目の老化ケアサプリ
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| キャベツの原種ケールやマリーゴールド、ほうれん草はルテインが豊富 |
白内障はレンズである水晶体が白く濁り、視界全体が徐々に見えにくくなるもので、加齢黄斑変性は網膜の中心である黄斑に異常が表れ視界の中央から見えにくくなる病気です。
そんな目の老化を予防してくれる成分の代表的なものが、ルテイン。ルテインが豊富なものといえば、キャベツの原種であるケールや、花壇の花としてもお馴染みのマリーゴールドです。
またこの他にも、ビタミンB1・B2・ナイアシンが白内障に、イチョウ葉サプリメントが加齢黄班変性に有効という実験結果もあります。
実際、お肌を紫外線から守る日傘や日焼け止めは毎日使えても、目を紫外線から守ることは難しいですよね。屋外での仕事やスポーツをしている方は、予防としてこれらの成分を摂っておきたいですね。
一言で『目に良い』と言っても、改善できるポイントはそれぞれ違います。大切なのは、自分の目の状態を知って、それに合った成分を選ぶこと！さて、あなたの目のトラブルは、どのタイプでしたか？
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