美肌作りの基本とは？
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| お肌を大切にする気持ちが美肌の秘訣！ |
－－－先生のお肌は、本当に白くてつるつるですよね。小西先生が美肌維持のために気をつけていることはありますか？また、美肌を作るには、どうしたらいいのでしょう？
私が気を付けているのは、紫外線対策と保湿ですね。紫外線ケアは絶対やったほうがいいですよ！昔は私も普通に紫外線を浴びていたんですが、研修医の時にみっちり学んだのが光老化だったんです。それから２年間はほとんど紫外線を浴びない生活を送りました。おかげで、皮膚がきれいに生まれ変わりましたよ。
今はお店にスキンケア製品があり過ぎて、ケアより製品に目が行っている方が多いような気がします。『この製品は私の肌をきれいにしてくれるかしら？』と考えてしまったり。
本当は、スキンケアはもっとシンプルなはずです。製品に私の肌をキレイにしてもらおうという気持ち（他力本願）ではなく、私が自分で自分の肌をキレイにするんだ！という気持ちで毎日ケアをしてください。必ず肌は応えてくれますよ！
－－－ありがとうございました。とても参考になりました。
間違った知識や治療方法が、あなたの肝斑（かんぱん）を悪化させているかもしれません。小西先生が肝斑について解説しているサイトもあるので、参考にしてみてくださいね。
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