火を通さなくても食べられる。お手軽フルーツと野菜
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| これからが旬のいちごは、ビタミンCがとっても豊富 |
※五訂食品成分表より算出
柿 70mg
キウイフルーツ 69mg
いちご 62mg
カブの葉 82mg
ゴーヤ 76mg
レッドキャベツ 68mg
またティータイムにオススメなのが、ローズヒップティ。ローズヒップティのビタミンCも熱に強いので、オフィスでも手軽にビタミンC補給ができます。ノンカフェインなので、お休み前にも安心して飲めますね。
お肌や体のトラブルに効果的に作用してくれるビタミンC。上手にとって
少しでもトラブルを回避しましょうね。
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