セレブも愛用！最近話題のキネシスって何？(2ページ目)

ストレッチエクササイズ編

ウォールバーを使って、脚をストレッチ。

普通のエクササイズ・マシンではストレッチができませんが、このキネシス・パーソナルではウォールバーを使って、安定した状態でストレッチが出来ます。脚を乗せる位置を変えれば、ストレッチする部位が変わり、自分が伸ばしたいところがズバリ！伸ばせます。柔軟性は怪我の防止になりますからしっかりストレッチしたいものです。

二の腕エクササイズ編

ボールを使ったエクササイズもアイディア次第で何通りも！

キネシス・パーソナルは邪魔なツールがないので、スペースを広く使う事ができます。例えば、ボールの上に乗りバランスを取りながら、二の腕を引き締める事だって可能なのです。この時は、ALPHA（中間）部分のケーブルを使い、グリップの握り位置を変えるだけで、二の腕から肩の辺りまで広範囲にエクササイズが出来ます。

背中エクササイズ編

高さ、向きを変えて背中をエクササイズ。

背中を引き締めるエクササイズは色々ありますが、家でやるには結構やりずらい部分です。適度な負荷をかけ、”引く”動作が必要な背中エクササイズは、安定した姿勢でないと腕や腰に余計な力が入ってしまい、効果も半減！ となりかねません。しかし、キネシス・パーソナルなら立った状態でも座った状態でも安定した姿勢で”引く”動作が何通りもできてしまうのです。ジムでしか味わえない効果を家でも味わえるというのは、まさにホームジムの醍醐味と言っていいでしょう。

下半身エクササイズ編

ウォールバーを使っても、使わなくても貴方にあったスタイルでエクササイズできます。

脚はBETA（ボトム）部分のグリップに付属品のアンクル・ストラップを使ってエクササイズできます。アンクルストラップをつけるだけの手軽さと、グリップとストラップの安定性のバランスのよさも大きな魅力となっています。そして、体の向きを変るだけで、脚からハムストリング、臀部まで広範囲にエクササイズが出来ます。


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