あなたの部屋をジムに変えるマストアイテム(2ページ目)

トレーニングウェアはフィット感を重視！

カタチから入って、やる気アップ！

家でのエクササイズは、基本的に動きやすい格好でOKですが、できればウェアを一式揃えてしまいましょう。ヨガブームなどで可愛いエクササイズウェアも増えたので、選ぶ楽しみもありますよ！

■トレーニングウェア目利きのポイント

効果
動きやすく色んな体勢をスムーズに取ることができます。自分の体型を観察しやすいものなら、どこをどれくらい引っ込めたいかの明確な目標が立てやすくなります。

選び方
ある程度タイトなパンツとタンクトップ。特に、吸汗速乾性や伸縮性に優れているものを選びましょう。肌との擦れが気になる人は、縫い目が動きの邪魔をしないシームレスタイプを選ぶといいですよ。最近では、スポーツ用品店はもちろん、セレクトショップなどでもタンクトップなら5000円台から、パンツなら6000円台からありますから、チェックしてみてください。

注意点
Tシャツにダボダボのスウェットパンツを選ぶ人がいますが、動きやすさもイマイチ。なるべく体のラインがきれいに出るものの方がモチベーションもあがります。

さらに、自分に似合うウェアを見つけたら、そのまま外に出るのも抵抗がなくなります。お気に入りのウェアにパーカーなどを軽くはおれば、ウォーキングやジムでも活用できます。

モチベーションをあげるウェアを上手く使って、エクササイズを生活の一部にしてしまいましょう。


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