姿勢を整えるだけ！ ポスチャーダイエット(3ページ目)

方法は簡単！ 基本姿勢を習慣化するだけ

せっかく痩せても、筋トレで部分的な筋肉を鍛えても、姿勢が悪ければ美しいボディーラインを作ることはできません。

姿勢を整える事で全身の筋肉を効果的に使うことが出来ます。日常で、姿勢を整える習慣を付けボディーラインを整えましょう。

姿勢でウエストラインにも変化が

このサイトの読者の皆さんには、「今さら感」があるかもしれませんが、ここは、シッカリとおさらい！ 意外と、「出来たつもり」のことも多いですよ。改めてチェックしてみましょう。
まずは、基本の姿勢をシッカリマスター！姿勢を意識しないと左写真のようなウエストラインになりますので注意！

次に日常動作である「歩き」を意識してみて。歩きには、靴・シチュエーションによりバリエーションがありますので、日頃から意識して実践し、歩きをマスターしましょう！ 一番簡単にできるエクササイズですよ。

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上記のものは、日常で出きるものばかり。あとは実践あるのみ！
無理なく シンプルに続けられる方法を選ぶのが、ポスチャーダイエットの大切なポイントです。
どうですか？忙しいあなたにもきっとできるはずです！

基本の姿勢が分かった人や、もっとボディラインを美しく魅せたい人は、次ページも御覧下さい！

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