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下半身太り脱却! 女度UPの美脚づくり(2ページ目)

下半身は、太リやすくやせにくいパーツと、お悩みのお声を良く耳にします。貴女の下半身太りは、どのタイプ?タイプ別に気になる「下半身太リ」を脱却!

長坂 靖子

執筆者:長坂 靖子

ウォーキング・姿勢ガイド

貴女はどのタイプ?
下半身太りタイプチェック!

美BODY
貴女はどのタイプ?

下半身太りを、下記の3つに分類しました。
各項目で最も多く当てはまったものがあなたのタイプ。
チェックスタート!

【骨格タイプチェック】
・左右の脚の長さが異なる
・いつも片脚重心である
・脚を組むクセがある
・靴のかかとの減りに左右差がある
・歩いているとスカートのウエストの位置がずれる


【筋肉タイプチェック】
・O脚 X脚である
・モモの前面に筋肉が盛り上げっている
・運動習慣がない
・同じスポーツを長く続けている
・猫背である


【浮腫みタイプチェック】
・同一姿勢が多い
・冷え性である
・夕方になると脚がパンパン
・指で押すと、指の型が消えない
・立ち仕事である

   
貴女は、どのタイプでしたか?

複数当てはまったら、混合系です。
次のページの各タイプの撃退メニューを組み合わせて実践してくださいね!

自分に合った方法でスリムな下半身を手に入れましょう!

>>>次のページでは、「下半身太り撃退の基本」をご紹介します。
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