６．ボールの上に乗ります
 |
| 脚は腰幅に開き、腹筋で上半身をキープし安定させましょう。 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
姿勢・仕草／姿勢・仕草エクササイズ、矯正改善
いま一度！ バランスボールで姿勢力UP！(6ページ目)
お家で眠ってるバランスボールで、インナーマッスルを鍛えましょう！ 美姿勢を保つのに、インナーマッスルは不可欠です。楽しく挑戦できるエクササイズ方法をご紹介します。
