花粉症に効くアロマのミントティー！(2ページ目)

●おいしいペパーミント・ティーのいれ方●


（1）ポットや急須にペパーミントのハーブを入れます。ひとりの分のお湯150-180mlに対してティスプーン山盛り1杯。
※生（フレッシュ）の葉でもドライハーブでも可ですが、ドライハーブはフレッシュ（生）のハーブに比べた約3倍の薬効が期待できるといいます。

（2）熱湯を注ぎ、約3分置いておきます。


（3）葉を漉しながら温めたカップに注げばOK








★香りも楽しみながら飲むと、花粉症による倦怠感や抑うつ的感情をリフレッシュさせるアロマ効果も期待できます。


～ペパーミント～　Mentha piperita
シソ科・多年草　
ミントの種類は非常に多いがペパーミントはスペアミントとウォーターミントの交配種。
メントールというすっきりとした香りが印象的なハーブ。
ペパーミントティは消化促進効果もある。いろんなハーブと相性がよく、常備しておきたいハーブのひとつ。

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