・ローズマリー
脳に刺激を与え無気力感の緩和が期待できる
・レモン
集中力を高め、胃の機能を活性化するといわれる
・ゼラニウム
ホルモンバランスを整えるといわれる
・ベルガモット
不安や緊張感など、抑うつ感情の緩和に使われた歴史をもつ
（もちろんこれ以外にも、よいエッセンシャルオイルはあります。セラピーを受けるときにはセラピストに相談してみましょう）
▼活用の方法▼
●芳香浴・・・家でおこなうなら香りを楽しむ芳香浴がオススメです。おすすめオイルをティッシュに1～2滴落として、
枕もとに置いて休みます。もちろんアロマポットを使用しても構いません。面倒な方法より、簡単な方法を実践します。●セラピーを受ける・・・可能であれば、アロマセラピストの元でトリートメントを受けてみましょう。アロマセラピストがその知識と経験から効果的なオイルを選び、施術してくれます。近くにアロマサロンがない、また勇気がいるなどの場合は、先ほどの方法でOKです。無理なくできる方法を選択してください。
五月病になると自分を追い込みやすくなるといわれます。自分を責めず、焦らずに毎日を過ごしてみましょう。時間と共に気持ちがラクになります。それでも体の状態がすぐれない、落ち込む一方の場合は、思い切ってカウンセリングや心療内科に足を運ぶこともいいでしょう。
※アロマテラピーは医療ではありません。
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