STEP1 オイルの前に、化粧水でお肌を整える
さっと拭き取る
お手持ちのローション（化粧水）をコットンに取り、お肌の表面の汚れを軽く拭き取ります。
STEP2 オイルマッサージ
オイルを顔に伸ばす
1.手のひらにオイルを少量とり、お顔全体にオイルを伸ばします。
鼻の横をマッサージ
2.中指の腹で、小鼻～鼻筋の横を、下から上に円を描くようにしてマッサージ。ざらつきが気になる時は、念入りに！
眼の下をリズミカルにたたく
3． 目の下（図中の○の部分）に4本の指をのせて、軽くリズミカルにたたくようにして刺激を与えます。血流を促しますので、クマ予防にもオススメです。
目の上の窪みを軽く押す
4． 繭頭と目頭の窪み（図中の○の部分）を中指で、心地よい程度に押します（3秒×3回）。PCなどのブルーライトによる目の疲れを癒します。
フェイスラインをぐっと引き上げるように
5． 掌をフェイスラインにあて、下から上にグッと引き上げます（3回）。フェイスラインのたるみ予防に、しっかりと行いましょう。
STEP3 たっぷりの水分補給
たっぷり水分補給
お手持ちのローション（化粧水）をつけたコットンを用意し、3分程度、お顔全体にのせたままにします。水分を素肌にぎゅっと吸い込ませ、しっかりと水分補給が出来たら、手持ちのクリームで水分の蒸発を防ぎます。もちっとした素肌の感触も確かめてくださいね。
植物オイルは伸びや触り心地で選んで
色々な植物油、ローションなど
オイルも伸びや触り心地も様々です。
保湿力で行くなら、アルガン、ホホバ油がオススメです。
お気に入りのオイルを見つけたら、精油（アロマオイル）で好きな香りをつけてみるのもオススメです。刺激の強すぎるといけませんので、植物オイル10ミリリットルに対し、精油は2滴までが安心です。
香りをつけたオイルを可愛らしいボトルに詰め替えてみたりと、秋の夜長のオイルライフを楽しんでみてください。
ガイドのオススメのニールズヤードのものです。
