自宅ヘッドスパ！髪の紫外線ダメージは椿油ケアで改善(3ページ目)

「椿油」で頭皮マッサージをして筋肉をほぐして血流UP

髪にオイルを馴染ませたあとは、併せて頭皮マッサージもやってみましょう。
美しい髪を保つには、髪に栄養を送る頭皮の血流がとても大切です。ストレスや疲れがある日や考え事をした日は、頭皮の筋肉もコチコチになっていますので、マッサージで頭皮を緩めて、頭をクリアにしましょう！

1.オイルを頭皮になじませる
指全体にオイルをなじませてから、指の腹で頭皮に 円を描くようにして、頭皮にオイルを馴染ませます。
指につけるオイルは、豆さじ1～2杯程度、少なめにしましょう。
2. 側頭部を親指でマッサージ
こめかみ～耳の横（顔側の側頭部）にかけて、親指で円を描くようにして、側頭部の筋肉を緩めます。
3. 前から後ろに向かってギザギザ
左右の手の四指を組んで、指先を頭頂部の頭皮にあてます。頭頂部から後頭部に向かって、ギザギザを描きながら指を滑らせます。
4. 首の後ろのくぼみに手を滑らせる
首の後ろのうなじ部分の左右の窪みに、親指～母指球（親指の付け根にある手のひらのふくらみ部分）を滑らせて、そのまま母指球で長押し3秒を3回繰り返します。緊張性頭痛や肩凝りの方にもオススメです。
5. 手のひらで頭部を圧迫
最後は、手のひらで頭部を覆って、頭部全体を軽く圧迫します。