目指せペタ腹！ タイプ別お腹へこませ骨盤ストレッチ

不動の体型のお悩み王者“締まりのないウエスト周り”！

体型のお悩みで1番多いのがやはり、締まりのないゆるんだお腹やウエスト周り。洋服を着こなすにも、お腹回りのシルエットはスタイルの要になる部分。ここがバービー人形のようにキュキュッとヴィーナスカーブを描いていれば、どんなシンプルな洋服スタイルもあか抜けた印象になります。

もともとお腹は、皮下脂肪のつきやすいところなのですが、骨盤の位置が本来の正しい位置からずれると背骨にゆがみが生じ、腹部の筋肉がゆるんでお腹のたるみにつながるのです。つまり筋肉がさぼっている状態ですね。

また、たるみと一口に言っても、人それぞれタイプがあり、見た目も原因も違います。くびれはあるけど前へ突き出ているお腹、脂肪たっぷり浮き輪状態のお腹、太っていないけどクビレのないお腹など。メリハリのないお腹、ウエスト周りを短時間で引き締めるには、まずは自分がどのタイプのウエストなのかを知って、筋肉を刺激して効率よく引き締めていきましょう！