赤ちゃんと一緒にチェストリフト

まずは赤ちゃんをすねに乗せます。

背骨は長く感じ続けます。

ウエストは長いまま……

元の位置に戻ります。
(腹筋の種類:http://allabout.co.jp/gm/gc/397728/)
赤ちゃんに話しかけながらできる程度のペースで、10回~15回行いましょう。
産後の悩みの第一位!お腹のたるみ……。このお腹もどるの?エクササイズしてる間、赤ちゃんはどうするの?そんなお悩みも、疑問も、一気に解決!赤ちゃんも一緒に出来て、なおかつ赤ちゃんもママも楽しい!! そんなお腹引締めに効果抜群のエクササイズをご紹介します。