ちょっとくらい嫌なことがあっても大丈夫! いつもポジティブな私でいられるヨガポーズ
元気がないときこそ、ヨガで前向きな気持ちを引き寄せよう!
ガイド個人としては、ヨガを実践することで大抵ストレスは解消されると思っています。ヨガを実践するとハッピーホルモンと呼ばれる「セロトニンの分泌」が活発になるというのは、「ヨガで女性ホルモンをたっぷり出そう!」でご紹介しましたが、実際にヨガを習慣にすることで「鬱」が改善されたという報告もあるので、やはり心に働きかける効果は図り知れません。
今回は特に「ストレス」「倦怠感」を解消させたり、「集中力」をアップさせるおススメのポーズをご紹介しますので、「心を楽にしたい」「ポジティブになりたい」頑張る女子の皆さんは、是非トライしてみて下さいね。
では、次のページからポーズの紹介です。