骨盤ダイエット/骨盤ダイエットの基本

今すぐチェック!骨盤タイプ別ラクして成功ダイエット

あなたの骨盤&姿勢タイプを調べてタイプ別骨盤ダイエットにチャレンジ!「骨盤のゆがみタイプ」をセルフチェックして、ダイエットを成功させましょう!

TOMOKO

TOMOKO

ピラティス ガイド

ピラティストレーナー、骨盤美容家。交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。 完治後、OLを経て2006年ピラティススタジオ設立。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイにてピラティスの指導を行う。雑誌や書籍の監修をはじめ、ラジオレギュラー、産婦人科医院での指導など多方面で活躍中。

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骨盤タイプ別に効果を出す!ダイエットエクササイズ

骨盤のゆがみが姿勢の悪さや体質に直接影響しているのオールアバウト読者の皆さんなら、既にご存知だと思います。また、その骨盤の歪みは、いくつかの姿勢タイプに分けることができるのですが、あなたは自分の骨盤・姿勢タイプをご存知ですか?

楽してダイエットを成功させるなら、まずはあなたの「骨盤・姿勢タイプ」をチェックしてからはじめていきましょう!

ところで、あなたの「骨盤・姿勢タイプ」を調る前に、身心を司っている骨盤の役割を知っていますか?骨盤は、肩こり・腰痛、月経、また自律神経など、多くの心身の機能に関わっています。
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骨盤の役割 その1


骨盤は体の中心にあって上半身と下半身をつなぎ、ボディ全体を支える土台のような役割をしています。なので、骨盤がゆがんで状態が悪いと、全身に悪影響を与える可能性が…。逆に良好だと、自立神経のバランスや血流も整い、カラダ全体がみるみる元気にキレイになる嬉しい効果があるのです!

>>知らないと損する “美の筋肉” をチェック&骨盤タイプを診断!

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