自宅で簡単にできるネック＆デコルテケアの方法を、国際アロマセラピストの長堀富三香さんに教えていただきました（情報提供：マギー ティスランド）。
朝晩のスキンケア時やちょっとしたスキマ時間に取り入れて、首元美人を目指しましょう！
マッサージの際は、指すべりをよくして肌をなめらかに整えるため、オイルなどを塗るのがおすすめ。また、首はとてもデリケートな部分なので、一つ一つの動作はやさしくゆっくりと行ってください。
3本の指でやさしくプッシュ
1.リンパの集中する部分を押す
手のひらにオイルをとり、首、デコルテにまんべんなく伸ばします。人差し指、中指、薬指の3本を、リンパ節のある鎖骨の内側のくぼみ、わきの下、耳の下に軽くあて、3～5回、押したり離したりを繰り返します。時間のない時はこれだけでもOK。
ソフトなタッチでなでさすります
2.首、鎖骨周り、デコルテをさする
耳下から鎖骨に向かってやさしくさすり、次にデコルテ全体を円を描くようにさすります。続いて、鎖骨下を中心から外にさすり、わきの下のリンパ節に流しましょう。
首はゆっくりと真横に倒して
3.首と肩のストレッチ
左手で右肩を押し下げると同時に、頭を左に倒します。反対側も同様に行います。
天井を見上げるように
【Illustration Comaki】
片手を顎の下、反対の手を胸骨の上に添えたら、あごを真上に上げて首の前側を伸ばします。
上記のステップを順番に行うと効果的ですが、時間のない時はどれか1つを行うだけでも効果が期待できます。
ジュニパーとラベンダーのオーガニック精油が心地よく香る、ネック＆ショルダー用オイル
首からデコルテにかけてはリンパ節や静脈が集中しているところなので、この部分をほぐして滞りをなくすことで、顔のむくみやくすみもすっきりしますよ。
さあ今すぐネックケアを日々の習慣にして、見た目年齢を若返らせましょう！
