ダイエット方法ガイド 和田清香が15kg痩せた理由！(4ページ目)

ダイエット選び＆見極めのコツ

最初にお話したように、私は人より多くのダイエットを経験していたので、その体験から自分に合う方法を選ぶことができました。しかし、次から次へと新しいダイエット法が登場する中、情報が溢れず過ぎて「正しいダイエット法」「自分に合ったダイエット法」を見極められない人も多いと思います。

ただ私が1番大切だと思うのは、「その人にとって効果があるかどうか」ということ。流行したダイエットがあれば、すぐに飛び付きたくなるものですが、有名人の誰かが成功したとか、世の中的に流行っているなんてことは、自分に効果があるかどうかということについて、あまり参考にならないということです。

そんなことより、自分にとってストレスなく生活に取り入れられ続けることができるかどうか、それがダイエット成功のキーポイントで、それこそが、ダイエット法を見極めるコツといえます。つまり、流行っていなくても、誰もやっていなくても、自分にとって効果があれば、それでいいと私は思っています。（＊健康面で問題がない！ということは大前提で）

今回は私が成功したダイエット法をご紹介しましたが、まずはそれを丸ごと真似てみるのもよいでしょう。続けるなかで、「これは無理だな？」とか「これは別の方法に変えてみよう」というように、どんどん自分流にアレンジしてみるのもOK。そうしているうちに、自分に本当に合うダイエット方法が見つかると思いますよ！