定番ダイエット/ダイエット方法関連情報

ダイエット方法ガイド 和田清香が15kg痩せた理由!(3ページ目)

ダイエット方法ガイドである私ですが、実は昔は今より15kgも太っていました!そんな私がどんな方法でダイエットに成功し、リバウンドせずに現状をキープしているか等々を、今回は詳しくご紹介していきます。食事内容、運動、生活習慣など、ダイエッターの皆さんの参考にしてもらえればと思います!

和田 清香

執筆者:和田 清香

ダイエット・ボディケアガイド


あなたに向く方法は?

情報に惑わされず自分流を貫こう!

情報に惑わされず自分流を貫こう!

以上でご紹介した方法は私に向いたダイエット法であって、やれば必ず効果はありますが、それが誰にでもできるかどうかはまた別の問題。性格や体質、ライフスタイルによって向き不向きがあると思います。

例えば、炭水化物抜きダイエット。やれば体重が落ちるという理論はきちんと存在し、成功する人もいますが、なかなか実行できないケースも多いものです。私自身も試したことがありますが、かなりストレスがたまって続きませんでした(菓子パンを食べる夢をみるほどストレスがたまりました……)。

自分に向く方法かどうかは、やはり自分が1番よく分かるもの。まずは、自分の性格や体質、ライフスタイルをよく理解することから始めるのが、ダイエット成功の一歩だと思います。

そこで以下では、ガイドが成功したダイエット法に向くタイプとは?についてご紹介していきたいと思います。

ガイドが成功したダイエット法に向くタイプとは

自分の性格、体質、ライフスタイルと照らし合わせてみて、共通点が多くあるようでしたら、是非実践してみてください。

【性格
・真面目
・準備や計画を前もってする
・競争心があまりなく、マイペース

【体質・嗜好】
・炭水化物や甘いものが好き
・肉をあまり食べない&肉を食べると胃が疲れる
・食事を抜く&空腹が苦手

【ライフスタイル】
・食事時間や食事内容を自分でコントロールできる環境
・ある程度自炊できる環境

いかがでしたか?
次のページでは、ダイエット選びのコツを紹介します。
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