正しいウォーキングでスリムな1年に(5ページ目)

問３解説

解答は、×

歩く時は、「１本の線を挟むように」歩きましょう。そうする事で、内モモの筋肉を意識できます。
また、足を左右に開いて歩くと身体も左右に振れて、印象もダウン！下の写真のように、１本のラインを意識して歩きましょう。


ＮＧ！
足が真ん中のラインから離れ過ぎ、
２本のライン上を歩いています。


ＯＫ！
身体の中心ラインで、１本の線を挟む意識で。